睡前吃泡面會發胖嗎 它一直被冤枉了
在熬夜修仙文化越來越流行的今天，很多人都會一熬就是三四點，睡前肚子餓就會選擇吃泡面，那麼睡前吃泡面會不會導致肥胖呢？這是很多朋友關心的問題，今天就給大家來解答一下。
每個人都吃過泡面吧，陪我們度過了無數個沒錢吃飯的日子。泡面是公認的垃圾食品了，都說多吃泡面的話會對身體不利，其實並不是這樣的，這世上沒有什麼所謂的垃圾食品，只要把握好這個量，那麼就不會對身體造成損害。
也有人說泡面它是油炸的，含油量太多了，其實泡面它的含油量可是比油條，煎餅這些東西還要低呢，所以泡面實在是承受了不小的冤屈呢。
所以如果睡前餓的話，偶爾吃包泡面來充饑，並不會造成肥胖，但是其實睡前的四個小時就不要進食任何東西了，不然會對腸胃造成負擔，身體難以消化，長期以往也就會漸漸地肥胖了。
如果是很喜歡吃泡面的朋友呢，可以把泡面放在正餐吃，但為什麼會有人說泡面不適合正餐吃呢？其實就是因為它的營養並不均衡，它的碳水量很高，但是蛋白質和膳食纖維這些量就很低，如果長期只攝入泡面的話，身體就會營養缺乏，長期以往也會造成不好的效果。
所以如果想要吃泡面的話，可以多放一些其他的食物來補充營養，例如放些青菜，雞蛋，火腿和泡面一起煮的話，就可以吃到一碗美味又營養的泡面了。
同時，泡面它的湯料包裡面含有太多的鈉，多吃的話，身體的鈉過量，水分會滯留在體內，容易造成水腫，所以儘量不要放湯料包，放點鹽調味就好了。
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