按摩哪幾個穴位可以瘦小腿肚 讓你擁有纖細雙腿的小秘訣

女生若是擁有筆直纖細的雙腿，那無論是穿裙裝還是褲裝都會好看許多，所以瘦腿也成了大部分女生的小日常。然而對於那些經常走路或是成天久坐的女生來說，小腿上堆積的贅肉卻是非常難減掉的，除了要消除多餘的脂肪，還得讓腿部的肌肉有效收斂，才能真的讓小腿看起來足夠纖細。

而很多有瘦小腿需求的女生其實都不知道，每天通過這三個腿部穴位的按摩，就能有意想不到的瘦小腿肚的效果。

一、足三裡穴

很多關注養生的朋友對這個穴位都比較熟悉，這個穴位在膝蓋正下方約3cm的位置。每天按摩這個穴位10分鐘左右，不僅能加速腸胃的蠕動，説明身體排毒，還能有效促進腿部血液迴圈，幫助美化腿部的線條。

二、血海穴

很多時候腿部顯得比較粗都是因為水腫所致，這也是大部分女生都存在著的健康問題。而我們每天只需要堅持按摩血海穴，就能幫助腿部排出多餘水份，消除腫脹，讓腿部直接細一圈。血海穴在膝蓋內側靠上的位置，手指按壓會有酸痛的感覺。

三、承山穴

承山穴是個非常好找的穴位，在小腿肚肌肉三角區域的下方，有個凹進去的位置就是了。每天睡前用手指按摩這個穴位，可讓腿部肌肉向內收斂，消除較大的肌肉塊，讓小腿越來越細。

知道了這三個瘦小腿的穴位，我們平時就可以採用運動加按摩的模式，讓我們瘦小腿變得更容易，也更有效。

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