手指甲凹凸不平是什麼原因 瞭解清楚才能正確治療

可能絕大多數人都不太重視手指甲的健康的問題，這主要是因為他們並不知道手指甲是否健康其實也在反映我們自身的身體健康狀況。

如果手指甲出現凹凸不平的情況的時候，不僅會影響自身的形象，也可能表示我們身體的健康出現了某種問題。所以了解手指甲凹凸不平是怎麼一回事就顯得尤為重要了，接下來就為大家詳細介紹幾大原因以及如何預防手指甲出現凹凸不平的情況，趕緊一起來學習一下吧！

1、指甲營養不良

大多數時候手指甲出現凹凸不平的情況主要是與自身的營養有關係，如果指甲板出現營養不良，就很容易會導致指甲出現橫紋、凹凸不平、小白點等等情況。情況比較嚴重還會導致指甲容易碎裂，沒有光澤等等。

因此平時應該多補充一些富含維生素的食物，主動補充一些維生素B、D，而且還要多吃一些含鈣食物，這樣子可以有效避免指甲出現凹凸不平的情況。

2、真菌感染

如果在平時生活當中不注重個人的衛生習慣就很容易導致手指甲被細菌感染，從而出現凹凸不平的情況。如果手指甲被真菌感染，還很容易導致手指甲變黃變厚，如果出現這種情況，那就要引起重視了。很有可能是灰指甲找上門，那就要及時去醫院進行相關的治療。

如果想要避免該種情況的發生，在日常生活中就要注重個人的衛生習慣，也要重視手部的清潔，儘量避免手指長時間泡在水裡面。建議大家儘量不要做美甲，也不要與其他人共用一些生活用品，這樣子能夠避免受感染。而且平時也應該多養成鍛煉身體的習慣，這樣子可以增強自身的抵抗力。

3、過度勞累

如果平時過於勞累、大腦負荷太多或者是睡眠不足的情況下，手指甲也容易出現凹凸不平的情況。如果該種情況一直存在沒有消失，則表示身體內的某個器官可能已經開始出現了慢性疾病。這個時候如果不及時進行調養，指甲就會逐漸變得高低不平，甚至還會出現開裂的情況。

如果想要解決上述出現的情況，那就要多注重平時的休息，做到勞逸相結合。平時也可以多鍛煉身體，這樣子能夠有效放鬆自身緊張的神經，也能夠有效避免手指甲凹凸不平的情況出現。

4、缺乏營養

如果人體內長時間出現缺鈣、硫元素、蛋白質等等營養物質的時候，也很容易會導致缺鐵性的貧血出現，與此同時也很容易導致手指甲出現凹凸不平的情況。因此也說明手指甲之所以會出現凹凸不平，也與自身的營養息息相關。

如果想要避免這種情況的發生，那麼就要在平時多補充一些蛋白質、鈣元素等等元素，例如多吃一些蛋類、乳製品、大蒜等等食物。在家裡面也可以多煲一些有營養的湯水飲用，除此之外，也應該注重飲食的多樣化，均衡營養！

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