十種美食吃出好皮膚 美容食譜大推薦

如果注意飲食，我們的皮膚就會給予回報：它會變得富有彈性，皺紋和膿皰明顯減少。適當改變一下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的改善，所以我們以後要多吃這些對皮膚有益的美食。小編列舉了8種能使我們的皮膚保持健美的食物。 更多【更多護膚知識】 

一、蛋清+蜂蜜
功能：減皺紋
說有蜂蜜和牛奶的地方，就是天堂。蜂蜜和牛奶可以同食，不過最好等熬好的牛奶降溫後再加入蜂蜜，以免蜂蜜內活性成分被破壞。蜂蜜內含有大量維生素、礦物質和微量元素、益生菌、活性酶等物質，建議常喝。

二、麥片+乳酪+番茄汁
功能：美白、修復曬黑皮膚
麥片、乳酪和番茄汁攪拌均勻塗在臉上，20分鐘之後再用涼水洗乾淨，可以幫助恢復曬黑的皮膚,使皮膚有光澤。

三、香蕉+牛奶
功能：美白嫩膚
原料：香蕉、純牛奶、蜂蜜。
做法：
1、香蕉切小塊，放進攪拌機。
2、加入1勺蜂蜜，400ml牛奶。我用的比例是：一根大香蕉+400ml牛奶。因為香蕉本身也有甜味，所以蜂蜜不必放太多。
3、用攪拌機攪打均勻，過濾一遍裝進高腳杯，略加裝飾即可。

四、土豆榨汁
功能：祛痘印
材料：土豆、麵粉
做法：
1、先把土豆洗淨去皮；
2、把去皮的土豆切成小塊後放到榨汁機將土豆榨汁；
3、用一個容器盛適量的土豆汁，然後在裡面加一些麵粉調勻，然後縛在臉上大約20分鐘後，用清水洗掉。麵粉有美白緊膚的功效。所以這樣做美白效果和去痘印的效果都很好。

六、黃粉+酸橙汁：恢復曬黑皮膚
黃粉是呋喃西林，在體外能抑制一般的細菌，高濃度時可殺菌，這個一般可以在藥房買到。酸橙汁是天然的漂白劑，兩者相加可以恢復曬黑的皮膚

七、桔子汁：油性皮膚好選擇
深秋時節桔子上市，在品嘗桔味的同時，可將桔汁擠出直接在面部塗擦，可使你的肌膚馬上變得清爽不膩。因為，桔子含果鹺臀生素C、維生素A。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的乾燥，達到健膚美容的功效。

八、冰塊：收緊毛孔
菊花或綠茶用開水沖泡，放涼後倒入冰箱的冰格中做成小冰塊，洗臉後拿一小塊擦臉，毛孔大的地方著重擦，效果不錯

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