怎麼把胸瘦下來 運動按摩助你擺脫大胸煩惱

小編在這裡為大家推薦的主要是兩種方法，一種是通過運動來減掉胸部的脂肪，一種則是通過按摩。瘦胸其實也是減肥的一種，一旦胸部脂肪被減下來，胸自然而然也會瘦下來。

對於運動瘦身的方法，在這裡為大家介紹兩種。第一種，慢慢地往上舉自己的兩隻手臂，從前面向上，最後再慢慢放下。保持住一定的節奏，注意要舒緩。每天三十次這樣的運動為宜。當然了，能多做儘量多做，想要通過這種方法瘦胸的姑娘，一定要保持直立，手臂也必須要伸直，肩部且放鬆。

第二種方法是將自己的手掌扣在肩膀上，呈彎曲的姿勢。接著慢慢地向前，上，後，下，雙臂繞環。十個一組，接著再反向做一組。每天堅持做以上兩種運動，胸部的脂肪會慢慢被消滅，解決大胸可能導致的駝背等問題。

另一種瘦胸的方法是通過按摩的手法。可以將事先準備好的精油放在自己的手上，然後打開手掌，四指和併攏，大拇指分開，然後將自己的胸部，從外側，推想內測，可以防止胸部外擴。左右各三十下。通過按摩的手法，也可以減少患乳腺癌的風險。

另外，通過擴胸運動也可以有效達到瘦胸的目的，每天早上起床，伸伸懶腰。做個二十分鐘的擴胸運動，不僅可以讓胸部看起來緊致一點，也可以改善胸型，讓你的胸部看起來更好看，胸部不太豐滿的妹子也可以通過這樣來達到塑造胸型的目的哦。

以上這些方法，有著大胸煩惱的姑娘們學到了嗎？

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