10分鐘手部按摩妙招 手也能減齡10歲

各位愛美的MM，平常少不了要做做清潔，打掃衛生，不可避免要使用各種清潔劑。然而，這些化學產品，對我們的雙手傷害尤其巨大，讓手部肌膚變得粗糙，暗黃，乾燥，成為俗話說的“主婦手”！想擺脫這個噩夢，不妨跟著小編來學習手部按摩手法，每天10分鐘，輕鬆擁有玉潤雙手！ 【更多手部護理的方法，看這裡】

手不穴位小知識：
在學習按摩手法之前，先來了解手部的各個穴位，對於按摩非常有幫助哦！上面兩圖所示的就是 我們手部的穴位，大家要認清楚哦！

按摩手法一：轉腕

這招需要別人配合，與對方十指相扣，順時針和逆時針各轉動手腕5圈，對腕部有活血化瘀作用。
按摩手法二：按背

既然已經找了人幫忙，就讓ta幫到底吧！這一步也需要別人配合，先將一手指關節扣住手掌的外緣，接著將雙手大魚際按摩對方整個手背1分鐘。

按摩手法三：撚根

用右手拇指和食指第二關節側面夾住整個手掌，從指根一直撚至指縫處。

按摩手法四：揉指

用右手拇指和食指第二關節側面撚揉各指，從根部到尖端，各撚3遍。如有屈指肌腱鞘炎或手指挫傷等可延長撚揉的時間，對手指疾患有較好的防治作用。

按摩手法五：夾指

用右手拇指和食指第二關節側面夾住各指兩側進行拔伸，至指端轉動至指甲正面稍用力拔捏。反復3遍，使手指各關節得到放鬆，痙攣的組織得到緩解。

按摩手法六：拔指

右手微屈，四個手指和掌心抓住各指進行拔伸。

按摩手法七：推掌

與對方十指相扣，第一指節按壓對方指根並向後推動，使屈指肌腱受到牽拉。

按摩手法八：抖腕
捏住對方的中指和無名指第一二指節輕輕上下抖動1分鐘。放鬆手部肌肉作為舒緩和結束動作。
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