咀嚼肌斷了小臉夢？7招內外兼修臉部緊致術
晚上睡前或者早上洗臉後，用熱毛巾敷咬肌處5分鐘，然後用手指指腹在咬肌處畫圈按摩幾下，可稍微用一點力，熱敷可助於軟化咬肌。按摩會你的皮膚更加緊致，臉也會看起來更小。
首先臉部保持微笑的姿勢，堅持幾分鐘，直到感覺面部肌肉有酸痛感，接著盡你最大所能張大嘴巴，直到感覺面部肌肉拉緊。最後除大拇指外的四指按在咬肌處，力度適中，再向外畫圈3-5下。
知道大迎穴在哪裡嗎？先將身子坐正了，用手指摸嘴唇斜下、下巴骨的凹處，這就是大迎穴了。接著輕輕按壓這個穴位5秒，按壓後會有酸酸的感覺，休息1至2秒的方式，重複5次。
做一個咀嚼的動作，咬肌隆起，凹陷的地方就是頰車穴了，用食指按壓5次。
張開嘴，對著鏡子找到一個張嘴時會凹陷、閉嘴時會合起的點，就是下關穴。然後再用食指按壓五次。
鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。所以吃多點高鉀質食物有助於瘦臉哦，納豆、胡蘿蔔、菠菜和柱柿子幹都是含有豐富鉀質的食物哦。
西洋芹、粗糙消化餅乾都是高纖維質的食物，不僅可以令腸道暢通，防止便秘，使身體時時保持輕盈狀態，還可以延長飽腹感覺，幫助控制體重，對於瘦臉是十分有幫助的哦。
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