美白食譜 這樣吃輕鬆變白不是夢
吃東西是一件大家都喜歡的事情，但是會吃和不會吃的人差別很大，會吃的人吃得又白又苗條，不會吃的人往往又黑又肥胖，這是因為每種食物中所含的營養成分不同，認真對待每餐的選材，就能夠改善自己的膚色和身材等外在條件。很多女孩子都煩惱于自己不夠白的問題，其實有很多食物中都含有能讓皮膚變白的成分，多吃這類食物肌膚自然白裡透紅。
一、美白食譜之檸檬。
說到美白，很多人都會想到檸檬，這是因為檸檬的維生素C含量非常之高，若想要讓肌膚美白，維生素C是肯定不能少的元素之一。檸檬很酸，但是卻是美白利器，如果覺得直接吃下去太難了，可以將檸檬切成片泡進蜂蜜裡，隔天再拿出來泡水喝就不會那麼酸了。當然，如果不喜歡泡水，也可以直接吃蜂蜜泡檸檬，既美白又排毒，還能夠滋養肌膚、潤燥生津。
二、美白食譜之白糖番茄。
番茄能夠抑制人體內黑色素的生成，還能抵禦太陽光的照射，是美白肌膚的大法寶，如果每天吃一個番茄就能夠補充一天所需的維生素，堅持食用能使肌膚變白變嫩。番茄剝了皮之後再用白糖拌一拌就會變得格外好吃，很適合想吃美食又懶於炒菜的人。
三、美白食譜之紅豆蓮子薏仁粥。
女人的身體需要滋養，常喝粥能滋陰潤燥，使人由內而外變美。在粥類中也有能夠讓人美白的配方，那就是紅豆蓮子薏仁粥，這款粥能夠清熱除濕、改善不健康的膚色，是美容養顏的佳品，如果能夠堅持喝上一陣子，肌膚就會變得白嫩有光澤。
會吃也能讓皮膚變得白皙哦。
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