黑苦蕎茶減肥方法火了 排毒養顏又減肥

黑苦蕎茶具有很好的減肥作用，但是必須堅持食用，才會有明顯的效果，每天堅持吃苦蕎麥，大概15天后可以有輕微的效果，如果要見到明顯的瘦身效果，需要堅持1-3個月，當然這個期間是在正常的飲食和運動情況下。因為它主要是通過吸附油脂、阻斷脂肪堆積，同時排清宿便毒素、腸道等多方面來幫助減肥，所以生活中飲食和運動不能少。

黑苦蕎茶被現代科學稱為五穀之王，具有潤腸排毒、清除血壓垃圾等作用。其功效也是非常多的，具有抗氧化、增加人體免疫的功能；苦蕎茶可以有效的降血脂、血糖、血壓等；還具有美容養顏的作用。

1、苦蕎茶偏寒性，胃寒和有胃病的不注意不能過大飲用，會造成反酸腹瀉的現象。

2、食用苦蕎茶也會發生過敏現象，但是這個幾率比較少，少部分人群食用蕎麥食品後會引起皮膚搔癢、頭暈、哮喘等過敏症狀，所以黑苦蕎過敏史者謹慎食用。

3、雖然苦蕎茶有降血壓、降血糖、降血脂等作用，但是對於低血壓、低血糖及嚴重體型瘦弱病人請謹慎食用。

苦蕎茶適用人群：

1、肥胖者。

2、經常在外用餐的人士

3、經常坐或者駕駛汽車的人士。

4、經常精神緊張的腦力勞動者。

5、飲酒過量人士。

6、習慣性便秘者。

7、患有高血壓、高血糖、高血脂疾病的人士。

8、患有糖尿病的人士。

9、妊娠期的女士 。

食材：苦蕎茶10g，檸檬片2片、茶杯。

首先將苦蕎茶和檸檬片洗乾淨後，放在準備好的茶杯裡，用沸水沖泡,然後蓋上蓋子，燜5分鐘左右即可飲用，如果條件允許，熬煮會效果更好。

注意不要每天飲用，一周最好不要超過四次，每天早上空腹喝即可，這種茶可以代替我們平時喝的茶，但是女性經期不能飲用。

1、苦蕎茶+黃芪：在苦蕎茶中加泡適量黃芪，適用於氣虛者。

2、苦蕎茶+枸杞：在苦蕎茶中加泡枸杞，有益於腎虛者。

3、苦蕎茶+綠茶：在苦蕎茶中加泡綠茶，有提神醒腦之功效，也是白領女性的時尚飲品。

4、苦蕎茶+臘梅花：在苦蕎茶中加泡臘梅，有益於慢性咽炎、聲音嘶啞者。

5、苦蕎茶+靈芝：在苦蕎茶中加泡靈芝，能更有效的提高免疫力。

6、苦蕎茶+紅花：在苦蕎茶中加泡紅花，更有助於血液迴圈。

7、苦蕎茶+檸檬：在苦蕎茶中加檸檬，可以有效的治療便秘。