水腫了別操心 4款中藥食材消水腫
睡眠不足是最容易導致水腫出現的呢？晚上睡得晚是很容易讓身體得不到放鬆，從而產生水現象！
睡前喝水睡前是很忌諱喝水的，水喝是很容易造成身體水腫的，晚上身體代謝迴圈是很差的，水分排泄不出，身體就很容易水腫，尤其是臉部水腫是最常見了。
重口味每個人的意識口味都是不一樣的，如果是過分的攝入的鹽分過多就很容易水腫了。
冬瓜能夠消除水腫大家都是知道的，冬瓜就有消水腫和利尿的效果，冬瓜利水茶如何製作呢？
製作方法：冬瓜一塊，丹參，茯苓，枸杞籽
做法：將冬瓜去皮除去醸，和這些中藥食材一起用小火燉著，然後倒入水杯中喝即可！每天喝一杯效果極好。
山楂茶飲山楂是能夠很好的幫助到腸道吸收和促進腸道消化，所以幫助能夠很好的促進減肥1
製作方法：山楂，丹參，益母草，陳皮
做法：將這些中藥一起放入鍋中煮沸來趁熱服用，丹參和陳皮是能夠很好的補氣效果的，能夠很好的幫助促進身體的活血效果！
益氣茶飲什麼是益氣呢？就是幫助身體身體健脾益氣的，這樣能夠既能夠消腫還能夠補氣減肥效果極好。
製作方法：黨參，薏仁，白術，山藥
做法：將這些食材都一塊的放入鍋中，加入1000毫升的水進去，大小火轉換燉著30分鐘即可！
茯苓消水腫茶茯苓是有種很好的消水腫食物，所以選擇茯苓消腫是沒錯的。
製作方法：茯苓，陳皮，生薑，大腹皮
做法：將這些中藥食材洗乾淨一起放入鍋中煮沸，加入1000cc水用大火煮沸即可！
小編結語除了以上這些中藥可以幫助到消腫，其實還有很多的消腫食物，其實想要更好的消除水腫平時多運動也是可以的哦，運動是最簡單也是最容易燃燒脂肪出汗的一種減肥方法哦！