豐胸吃什麼好 幫助豐胸的食譜

材料

主料：芹菜200克，瘦豬肉150克，

調料：料酒5克，鹽3克，花椒1克，香油5克，味精1克

做法

1.瘦豬肉洗淨，取一鍋加適量水，置火上燒開，把豬肉放入鍋內，加少許精鹽和料酒，封蓋，豬肉煮熟(不宜太爛)即撈出，先切成薄片，再順著肉紋切成3釐米長的細絲，放盤內，撒上精鹽拌勻。

2.芹菜摘掉葉，洗淨放開水中燙熟撈出晾涼，斜切成細絲，放入肉絲盤內，加入精鹽、味精拌勻。

3.炒鍋置火上燒熱，加入香油，待油熱後放入花椒、炸出香味後將花椒鏟去，油澆在芹菜絲上，扣上碗燜10分鐘即可。

材料

豬前踢3只，大棗5粒，紅糖兩湯勺，冰糖3湯勺，老抽小半碗，蔥1根，薑1節，八角3粒，草果1粒，豆蔻1粒，香葉2，蒜3瓣，幹辣椒5粒，十三香2湯勺，鹽，香油適量

做法

1.豬蹄事先用水煮出血沫，撈出控幹。

2.冷鍋內入油，倒入冰糖，開小火慢慢炒至融化。

3.再倒入薑片、豬蹄，翻炒至豬皮表面金黃，掛上糖色。

4.將紅糖、紅棗、老抽、蔥、八角、草果、豆蔻、香葉、蒜、幹辣椒 倒入高壓鍋裡，再加入能剛好沒過豬蹄的水，將邊上剛炒上糖色的 豬蹄倒入。關上高壓鍋蓋和保險閥，大火燒至鍋“滋氣”後，改小 火壓30分鐘關火。等氣撒完以後再開蓋，切記切記!

5.將高壓鍋裡的所有食材再移入炒鍋內，倒入十三香、用中火收至汁 變黏稠，其間按口味加入鹽調鹹淡。臨出鍋前倒入香油即可。

小貼士

1、調些醋蒜汁蘸著吃，能解油膩。 2、冷了以後結成凍，吃起來挺筋道。 3、要是喜歡皮QQ的、把高壓鍋時間改成20分鐘左右。

材料

木瓜(水果型)：半個燕麥片(即食)：大半碗紅棗：8粒冰糖：10粒水：3碗2人份

做法

1. 木瓜削皮去籽，切成細丁;

2. 紅棗洗淨，拍扁去核;

3. 煮開清水，放入紅棗，煮10分鐘，待紅棗出味;放入燕麥片，稍加攪拌，沸騰後倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化後即可品嘗。

小貼士

益肝和胃，豐乳通便，滋潤養顏，保護心腦血管，控制食欲。