吃什麼減肥最有效果 4款清腸排毒果汁幫助快速減肥

胡蘿蔔汁

食材：胡蘿蔔，蜂蜜

製作方法：1.首先把胡蘿蔔洗乾淨弄碎榨汁。

2.用杯子接溫開水放入蜂蜜就去，在剛入胡蘿蔔汁進去攪拌，就好了。

胡蘿蔔是一種能後降血壓的食物，蜂蜜是一種能夠清腸的食物，兩種食物一起吃有效的幫助降血壓清腸，對血液的流通和腸道的蠕動都是有很顯著的幫助，同時也幫助減肥。

黃瓜汁

食材：黃瓜

製作方法：1.先把黃瓜削皮切成小塊，用榨汁機榨汁。

2.把榨好的汁倒入溫開水中，放入點蜂蜜也可以，攪拌一下就可以開始喝了。

黃瓜有很好的利尿效果，能幫助人體把多餘的水分排出體外，提高了代謝功能，幫助減肥。

芹菜汁

食材：芹菜

製作方法：1.把芹菜洗乾淨切碎榨汁。

2.用杯子接半杯溫水放入點糖漿或者蜂蜜進去，在把榨好的芹菜汁倒入進去攪拌就可以喝了。

芹菜是一種能夠很好降壓的食物，同時還有利尿補氣的功效，幫助快速減肥。

檸檬汁

食材：檸檬，蜂蜜

製作方法：1.先把檸檬洗好切成小塊，在取汁。

2.在杯子中當入溫開水和蜂蜜，再把檸檬汁倒進去攪拌就可以了。

檸檬是一種酸性食物，其中的檸檬酸能幫助人體體內的腸道蠕動，幫助消化，調高代謝，幫助減肥，同樣蜂蜜也是有清腸道的功效，兩種食物混在一起對於減肥是很有效的哦。

小編結語

以上這四種就是小編要給大家推薦的清腸排毒果汁，材料都是平時常見的，製作起來也是非常方便的，當然了，果汁不能當做主食去吃，大家要記住了！