六個好習慣輕鬆幫助瘦腿
沒好事的時候都是可以多進行腿部運動的，多進行快速的走動和跳動都是能夠很好的幫助到腿部消耗脂肪的哦~！
2.習慣性踮腳在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。
3.不蹺二郎腿不蹺二郎腿，這會因此小腿浮腫，嚴重影響腿部線條。
4.少熬夜睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的毒素和多餘廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖的現象。
5.注意飲食多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，蘋果，薏仁幫助把多餘的水分排出體外；少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。
6.溫水泡腳每天堅持用溫水泡腳，並按摩5分鐘。能夠有效地説明肌肉放鬆，增加彈性。
專家保養美腿建議就算是天生麗質，一雙腿也需要養護。美腿的養護包括 去角質 、 美白 、滋潤等步驟。首先給雙腿泡個熱水澡，水裡可以放點浴鹽或火山鹽，按摩雙腿，讓雙腿放鬆，然後用毛巾吸幹水分，塗抹上美腿按摩膏，去掉腿部的角質，隨後噴上噴霧，最後塗抹上美腿滋潤膏。