中醫怎麼減肥 四種中醫減肥方法有效幫助瘦身

中醫減肥是大家一直都會使用的一種減肥方法了，其實中醫減肥中也是有很多種方法的呢，今天就跟著小編一起來學習其中的四種減肥方法吧！

中醫減肥的減肥原理

中醫減肥主要是通過身體的基本情況來做一個判斷，利用中醫中的針灸、走罐、吃中藥等方法來幫助身體調節人體的內分泌，讓體內的激素達到一個平衡的狀態，有效的説明身體減肥哦。

中醫減肥方法一：利尿滲濕法

身體肥胖很多的時候是因為體內的濕氣太重導致的呢。身體的濕氣太重是很容易導致身體變得浮腫的，因為在中醫學中有句話是這麼說的，濕氣太重導致體內的血液變得渾濁，讓體內的血脂上身導致身體肥胖，所以想要減肥一定要排除體內的濕氣的，在生活中可以多吃點消除水腫和排濕的食物哦，冬瓜是一種不錯的消除水腫利尿的食物哦，在中藥可以採用澤瀉來幫助利尿排濕。

中醫減肥方法二：潤腸通便法

肥胖者很多人都是會出現便秘的情況呢，因為身體出現了便秘的情況所以腸道的代謝就會變得很緩慢，讓身體中的脂肪越積越多導致身體變得越來越胖呢，所以先要減肥一定要解決便秘的現象哦，在中藥中很多的藥材是能夠幫助身體進行排便的呢，比如說大黃這種中藥藥材呢，因為大黃中含有很豐富的葡萄糖成分能夠很有效的幫助腸道潤腸排出身體中的垃圾和毒素呢個，有效的幫助身體的減肥瘦身，出來這個決明子也是不錯的中醫藥材哦，沖泡茶水是不錯的選擇。

中醫減肥方法三：針灸減肥法

針灸是常見的一種中醫治療方法了，很多肥胖的朋友都是會借助針灸來調節身體的代謝問題，從不同的部位來進行針灸減肥，身體在進行針灸以後會使得饑餓感減少，大大的減少了進食量，讓身體攝入的熱量和脂肪量都大大的減少了，從而有效的控制了身體的食量控制，調節好了腸道問題有效的幫助減肥瘦身哦。

針灸減肥注意事項

1.定時的按摩身體

在進行針灸以後身體的很多穴位都是被很好的調節的，在針灸以後多按摩能夠很好的促進身體血液的迴圈幫助減肥。

2. 增加運動

在針灸以後一定要多進行運動，這樣能很好的幫助促進血液和脂肪的燃燒，借助跑步、散步的方法來進行是最好的，力度不大效果挺好。

3.注意飲食

在針灸以後一定要注意飲食，高熱量的食物是一定不能夠吃的，多吃新鮮的果蔬和低熱量食物能夠很好的幫助減肥哦。

中醫減肥方法四：活血行淤法

身體過於肥胖的人體內的血液中也是存在這很高的脂肪呢，這樣的情況是很容易導致身體各種疾病的呢，所以在減肥的時候可以利用活血化瘀的方法來幫助減肥呢，子芍藥和雞血藤都是能夠很好的幫助活血化瘀的呢，尤其是對很多在經期有痛經的女性來說是不錯的中藥哦，不僅能夠幫助減肥還能夠幫助身體排毒，快速的幫助進行減肥呢，

小編結語

以上就是小編要推薦給大家的四種中醫減肥方法了，其實在進行中醫減肥的時候知道了中醫減肥的原理和自身的一個身體情況就能夠很好進行減肥了，所以在減肥的時候一定要多瞭解自身的身體情況用對減肥方法才能夠幫助減肥哦。