如何改善膚色暗黃 日常5大妙招擺脫暗黃堅決不做黃臉婆

面部皮膚暗黃沒有光澤，讓人看起來一點氣色滋潤度都沒有，出門只有靠化妝來解救暗黃的肌膚，但是一直這樣肌膚受的了嗎？臉色暗黃都是因為什麼原因引起的呢？的每個妹子都不想看到這樣的自己吧！其實有很多因素導致女性膚色不好，月經不規律，睡眠不足，皮膚乾燥缺水等現象都會引起，所以我們要採取措施，從內到外調理。

臉色暗黃是什麼原因？

現在很多MM臉色暗黃沒有光澤，靠面膜和化妝品去解訣肌膚暗黃的問題，可是要想改善臉色必須從根源解決，導致臉色暗黃的原因是什麼？日常護膚不正確、生活工作壓力過大、睡眠不足、生理期等原因都會造成臉色暗黃，食用過多的含有黃色素的食物也會導致臉色發黃，常見的黃色素食物有胡蘿蔔、柑橘等。但是不一定每個膚質食用都會出現。

如何改善膚色暗黃方法1、飲食調理

西蘭花是蔬菜裡的之王，可以改善面部暗黃，讓肌膚紅潤有光澤，建議選擇在晚上食用，因為第二天早晨起來會發現面色紅潤光澤。同時蘋果、萵苣等也有同樣的功效。建議白天少食用鹹，辣還有一些感光的食物。

如何改善膚色暗黃2、睡眠不足

當我們熬夜或者休息不愛好得時候，第二天整個人都顯得毫無精神，各種肌膚問題都會出現，使肌膚失去關澤變得很暗黃，長久會導致皮膚變差，挽救的都很難。其實午睡對肌膚有很大的幫助，午睡能讓身心放鬆，更利於改善肌膚的暗黃，可是對於上班族的美眉們，有點難。

如何改善膚色暗黃3、暴曬

暴曬不僅會導致皮膚暗黃，還會引發黑色素，時間久了臉上長出淺色深色的斑點，還會使臉色變得暗黃甚至變黑，所以防曬在護膚中占很重要。

如何改善膚色暗黃4、壓力過大

隨著年齡增長，生活壓力越來越大，然而導致臉色暗黃沒有血氣色，生活工作壓力還會讓人心情變得暴躁起來，時間久了，肌膚各種問題都找上門。所以心情很重要，平時一定要注意自己的情緒，找到適合自己的舒緩解壓的方法，其實運動就很不錯哦，不僅可以減肥還可以解壓，又健康又養生。

如何改善膚色暗黃5、濕敷爽膚水

使用化妝常用的化妝棉來濕敷面部，把化妝棉倒上爽膚水之後，敷在臉上，T區、臉頰、下巴、甚至頸部。建議大家以清爽不黏膩的爽膚水作為濕敷，肌膚不會有太重的的負擔。不能敷太久哦，建議5分鐘之後取掉。