女人抗衰老美容方法 如何抗衰老美容養顏防皺紋

１、外出佩戴太陽鏡

相對而言，眼紋是女性最容易顯老的皺紋之一。因此，日常的眼部護理要特別重視，給臉部使用防曬霜的同時也不能忽略了眼周肌膚的防曬護理。同時，外出佩戴太陽鏡，能減少紫外線對眼睛的傷害，預防眯眼導致眼部皺紋的滋生。

２、全年做好防曬措施

很多ＭＭ認為秋冬季節陽光沒有夏日紫外線強烈，所以無需使用防曬霜，其實這是一大護膚誤區。不管是陰晴天氣，或者春夏秋冬，都應該做好防曬護理護理工作。根據季節選擇一款適合的防曬霜產品，每天出門前做好防曬能有效延緩皮膚衰老。

３、避免煙酒

大量的喝酒抽煙對身體和皮膚的傷害很大。很多女性現如今認為抽煙喝酒已經是很正常的事情了，但這對皮膚的殺傷力卻很強大。容易導致皮膚自由基的生成，使皮膚進入衰老階段。從而皺紋也就不請自來。應儘量減少和避免接觸。

４、儘量保持睡姿仰臥

睡覺側臥長時間下來很容易導致臉部皮膚滋生皺紋，因為側臥對臉部皮膚造成一定我點負擔，使皮膚和枕頭物體擠壓，從而形成不規則的皺紋，哩兩日魚尾紋等痕跡。所以，在清醒狀態下，儘量保持仰臥的最佳睡姿，有效減少皺紋的出現。

５、使用保濕霜

護膚品不在於貴賤，但一定要根據自己的膚質和需求進行選擇使用，這樣才能達到理想的護膚效果。每次洗臉後立即進行補水護理，然後用保濕乳霜類的產品進行保濕滋潤肌膚，同時還能增強皮膚鎖水能力，改善皮膚乾燥有幹紋、皺紋的現象。

６、定期鍛煉

有經常運動一定要比不喜歡運動的人士更年輕了。要知道，適當適量的進行運動有助於抵抗衰老，同時還能保持身材。例如養成晨跑或者練瑜伽的良好生活習慣，對保養皮膚維持健康年輕態很有效果。

７、健康飲食

飲食療法對女人抗衰老美容護膚很有幫助。這也是保養皮膚至關重要的護膚條件。日常多喝水多吃果蔬。適量補充膠原蛋白和維他命營養成分，有助於防皺去皺美容養顏。