馬思純怎麼減肥的 她的減肥方法教大家最快速減肥

在前段時間的金馬獎中，馬思純和周冬雨這兩位雙雙獲得了影后，這是大家對她們演技的認可，不得不說《七月與安生》真的是演的不錯看哭了很多人，其實在頒獎中不難發現馬思純比以前瘦了，雖然說在嬌小的周冬雨身邊馬思純還是能感覺大個，但是確實比之前瘦了很多呢，大家是不是也很好奇馬思純的減肥方法呢？和小編一起來學習一下吧！

在頒獎禮後接受採訪中也表示了對於減肥其實就是減少進食+增加運動量

飲食方面

之前馬思純在出演《左耳》中試鏡中導演就說叫馬思純為角色減肥，馬思純二話沒說就答應了，之後的馬思純從飲食上大大的減少了進食量，每天只吃一頓飯，其他的進食食物都是以清淡為主，把自己的胃給縮小。最終獲得了黎吧啦這個角色，真的是不容易啊！

除此之外，在晚上的時候，馬思純基本上是拒絕喝水的，喝太多的水容易讓身體產生浮腫，水果也是挑糖分少的來進食。

運動方面

在運動方面馬思純是下了很大的努力呢，為了減肥馬思純每天都會跑6公里來鍛煉，基本上都是慢跑，每天的六公里能讓身體中的熱量完全的消耗起來，對減肥是很有效果的，除了跑步之外還會做一些平板支撐來做減肥運動，平板支撐運動能讓身體的肌肉得到更好的鍛煉。

馬思純在為了出演自己喜歡的電影，在短短的25天中足足是瘦臉10多斤，這真的是需要很的勇氣和毅力啊！

小編結語

小編不得不說，馬思純減肥是辛苦的，不過減肥的過程都是辛苦的，女星為了減肥為了演出更好的角色確實是對身材的管理是嚴格的，小編由衷的佩服，以上這些就是小編要給大家分享的馬思純的減肥方法，各位減肥的朋友可以學習起來吧，但是小編建議可以做好減肥計畫便來，畢竟每天6公里的慢跑路程對於剛開始減肥是有點困難的，做好計畫對減肥才最有效果哦！