肚皮舞基本站姿有哪些要點

肚皮舞基本站姿有哪些要點

肚皮舞基本姿態_頭頸：

頸部直立，頭部擺正，頭頂帶動頸椎、胸椎的向上伸拔。

肚皮舞基本姿態_肩膀：

肩膀向後打開、向下沉落。

肚皮舞基本姿態_手臂：

手臂向身體兩側打開伸展，手肘微微下沉，與胸線平齊，掌心向下，指尖舒展。

肚皮舞基本姿態_胸部：

胸部微微上提，但是要注意不要挺胃，要使胃部舒適地內收。

肚皮舞基本姿態_骨盆：

下腹微收，使骨盆位置中正，尾椎和地面垂直。

肚皮舞基本姿態_腿部：

雙膝微屈，膝蓋方向與腳尖方向一致，指向正前方。

肚皮舞基本姿態_腳位：

雙腳分開一拳半寬，腳趾指向正前方，腳掌平踩，雙腳向下緊貼住地面。

肚皮舞基本姿態_重心：

重心平均分佈在兩腳間。