吃什麼可以快速減肥？

吃什麼可以快速減肥?

1、葡萄柚

有一些水果不僅吃了會飽腹，而且還有減肥的效果。最關鍵的是減肥後吃這種水果，會杜絕反彈的危險。葡萄柚可能大家都吃過，它含有大量的維生素和抗氧化素，是很多愛美女士的首選水果，它除了能夠美白和水嫩皮膚的作用外，它還可以保護心臟，淨化血管，並有抑制脂肪形成的功能，功效非常的多。

2、木瓜

木瓜很多女性只知道它有豐胸的作用，其實木瓜裡面還含有木瓜酵素，這個可是分解脂肪蛋白質和糖類最好的。木瓜，能夠促進新陳代謝，減少體內脂肪堆積，從而達到減肥的目的。減肥成功後，每天堅持吃一個木瓜，就不會讓脂肪再回到身上了，可以說是一種很好的減肥水果。

很多的水果都會有這樣的效果，如山楂也有調節心肌的作用，降低膽固醇，促進脂肪代謝。藍莓也是不錯的減肥水果。如果說吃什麼減肥最快不反彈，建議你把水果當飯吃，幾種水果搭配來吃，這樣身體既不缺營養，又能消耗脂肪，吃這樣的水果絕對不會讓你減肥後反彈的。