攀岩的好處 攀岩的這些好處你瞭解嗎

攀岩的好處 攀岩的這些好處你瞭解嗎

只要是運動都會對身體有一定的好處，攀岩運動也不例外。下面小編就具體分享一些攀岩的好處。

1、增加身體柔軟度與協調感

這是攀岩的關鍵能力，其重要性更勝於體力;只有協調能力好，你才能更加輕鬆地往上攀，不會導致身體部位某一個地方體力不支，而過度消耗自己的體力。

2、平衡感

由於攀岩被稱為在岩壁上行走的“蜘蛛人”，行走的基本姿勢是“三點不動一點動”，靠的就是平衡感!如果失去了平衡感，就算你有再多的體力，你也會覺得要攀上岩頂是多麼的力不從心，並且會覺得這個過程是特別難熬的。

3、進取心

當靠著攀登繩承受體重在高高的岩壁或岩塔上攀登時，每往上進一步，都要身體付出很多的體力，這樣的運動是無時無刻的都在消耗著身體的能量。

當你身體上感到疲倦的時候，是放棄、還是繼續堅持?已經不只是勇氣可形容，還包括了毅力和內心那股堅定的決心。

4、可以增強體力

因為攀岩運動是很需要體力的，你需要支撐自己的重量，還要在幾乎垂直的岩石上往上攀，那就會消耗大量的體力。攀岩運動要的是手腳均衡的力與美，並且足以負荷自己的體重、對抗地心引力。

5、集中力

腳下全神灌注地踏著岩塊，留意身體在岩塊上位移的每個細節，可以培養一個人對事物的專注程度。

6、自信心

假如你沒有足夠的自信心，沒有那種一定要成功的意念。面對比自己還高的岩場，心性自然要比常人更加的自重與自信。

攀岩運動起源

早的攀岩者當然是遠古的人類，可以想見的是，他們為了躲避獵食者或者是敵人，而在某個危急的時候縱身一躍，從而成就了攀岩這項運動。

而人類早的攀登記錄，是西元1492年法國國王查理三世命令Domp Julian de Beaupre，Captain of Montelimar去攀登一座名為Inaccessible的石灰岩塔，高度為304米。

當時他們就帶著簡單的鉤子和梯子，憑著經驗和技巧登頂成功。後來那座山就被命名為Mt Aiguille，那次攀登成為歷史上第一個有記錄並使用裝備的攀岩事件。然而之後長達幾百年的時間裡，歷史上一直沒有再留下人類新的攀登記錄。

一直到了十七世紀中期，人們攀登高山的活動開始重新被記載下來。冰河地形以及雪山成為這些早期登山者主動迎接的挑戰，而他們的足跡遍佈了阿爾卑斯山區。

在1850年的時候，登山者已經發展出一些簡單的攀登工具，以幫助他們通過岩壁和一些冰河地形。比如有爪的鞋子和改良過的斧頭和木斧，這些都是冰爪和冰斧的前身。

在阿爾卑斯山區，有另外一些人嘗試不過多依賴工具，而是運用他們自己的身體來攀登高山。1878年Georg Winkler沒使用任何工具成功首攀Vajolet Tower西面。雖然Georg Winkler使用了鉤子且鞋子也經過改良，但他仍算是開創了自由攀岩。