秋日防乾燥 十種自製美味食物潤到你心裡，美容護膚熱薦滋潤食療

是的，秋天到了，大家都感覺整個人都很乾燥，臉部，眼睛，嘴唇，甚至身體上的肌膚都感覺很乾燥，所以這個時候外在需要我們去注意去護理，比如每天沖完涼記得一定要塗上潤膚乳，讓肌膚更加保濕光澤有彈性，臉部就更不用說了，每天有時間有條件的話記得敷上一片保濕面膜，這樣長期堅持你就不怕秋天的乾燥啦，如果想全身都滋潤的話，當然是每天有新花樣，比如做個滋潤的糖水，新鮮果汁，或者滋潤的糖補補，不僅是外表或者是身體都非常滋潤的很呢。

下面小編就推薦大家十款秋季非常適合喝的滋潤糖水果汁還有湯，非常簡單，記得有空的時候就給自己補補，女人嘛，要學會愛惜自己。

紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水

材料：紅棗15—20粒，記得去核，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個，若是乾貨，大約20片左右，枸杞40粒。

做法：煲25分鐘。這個可以直接煮，不用蒸。其功效跟燕窩是一樣的。

滋潤指數：★★★★★
美容護膚（

百合薏米銀耳糖水

材料：紅薯，銀耳，幹紅棗，冰糖，薑

做法

1，銀耳泡發；薑切片、拍松；紅薯去皮切厚片，在水中浸泡約30分鐘，中間換兩三次水。

2，將銀耳、紅薯、薑片放入鍋中，接足量水，以中水煮開。

3，放入冰糖（我用的是黃片糖，更香呀，嘿嘿），轉小火，慢煮約40分鐘，甜水粘稠。

滋潤指數：★★★★☆