為何小腿會肥胖 五個瘦小腿的方法別錯過
平時走路是可以進行鍛煉和瘦身的，為什麼會讓小腿變粗呢？還不是因為你走路走的太多了，人們平均每天都上個七八千步是一個標準的範圍，但是每天走個一兩萬步就很容易造成腿部肌肉的拉伸了，這樣造成了腿部肌肉的堆積，自然是很容易讓小腿變得粗壯。
不會拉伸不管你是如何的運動，運動後都是需要進行拉伸的，拉伸可以很好的讓血液迴圈的流動起來，每次運動後都不拉伸就很容易造成腿部肌肉堆積變得肥胖起來啦！
穿高跟鞋平日裡喜歡穿高跟鞋的人小腿部基本上都是有一定的肌肉，因為高跟鞋離地的原因，需要腳趾和腳底來支撐，這樣腿部的肌肉就會處於緊繃狀態，自然是很容易產生肌肉。
鹽分過重平時的飲食口味過重，鹽分攝入身體這能夠比較多，身體鹽分攝入過高就會影響體內的代謝迴圈，並且還會讓身體出現水腫情況，比如說小腿吧！
平時沒事的時候多拉伸下腿部，尤其是運動前後，都是要朵拉伸腿部肌肉的，促進腿部的血液迴圈，這樣就不會堆積腿部脂肪啦！
深蹲動作深蹲的動作可以很好的起到瘦腿的效果，身體站直來，然後雙手平行放在胸口前端，雙手打開鄉下半蹲，臀部上翹，腰部和背部要挺立保持平行，深蹲動作開始，每組動作2分鐘，每次5組動作，既能夠瘦腿還能夠瘦腰哦。
雙手倒立在家中的時候可以多練習雙手倒立，雙手倒立依靠手臂力量來讓身體的血液倒流起來，既能夠加快血液迴圈，還能夠很好的鍛煉到手臂，在打理的時候腿部的血液會加快流速，緩解一天的疲勞，又是對於白領，上班不怎麼動腿部血液就變慢了，倒立時間控制在20分鐘左右。
青蛙跳下班回到家不想出去進行運動，那就在家中進行青蛙跳，青蛙跳這個動作很消耗身體的體力，充分的燃燒身體的脂肪，在跳躍的全身都在加快血液流動，瘦身減肥是指日可待啦，更別說是腿部上的脂肪。
熱水泡腳在任何時候都是不要落下泡腳這檔事情，多泡腳有助於身體血液的迴圈，並且可以緩解身體的疲勞感，尤其是腿部的疲勞，通過水溫讓腿部的緊繃感和酸楚感都通通的消除掉，在泡腳的時候多按摩下雙腿，瘦腿的效果是很直接的。