不吃晚飯減肥的危害 女性朋友趕緊看看
吃飯是給身體補充能量，讓身體吸收足夠的養分，讓身體各個器官正常發揮功能，當全身系統正常運轉，身體才會更加健康。如果不吃晚飯，那麼說明一晚上幾個小時得不到營養補給，整個人會感到無力、癱軟。尤其是肚子咕咕直叫，身體會難受，不管是工作還是學習還無法集中注意力。
很傷胃胃是消化食物部位，如果晚上不吃飯，那麼胃一晚上就沒有打磨的食物，饑餓會不斷刺激胃部分泌胃酸，如果胃內沒有食物消化，胃酸會不斷腐蝕胃粘膜，導致胃粘膜不斷增厚。這樣胃消化能力會不斷下降，胃動力也逐漸不足，時間長了會導致胃器官發炎，很有可能造成胃癌。
影響睡眠品質晚上不吃飯，很容易就產生饑餓感，這樣會不斷的提醒大腦，讓其輸送食物。所以大腦會不斷接受進食的信號，保持興奮的狀態，如果想要良好的睡眠，那麼大腦就不能太興奮了，這樣一來對睡眠品質有極大的影響。而睡眠不足會讓女性產生疲憊感，甚至還會損傷五臟六腑，因此不吃晚飯減肥對身體傷害極大。
女人正確減肥的方法多運動促進新陳代謝女性身材臃腫，大部分是長期不運動造成的，如果人一直不多運動的話，體內的熱量和毒素就排不出去，會一直堆積在體內，慢慢的就容易形成脂肪，而脂肪太多人體就會開始變得肥胖。如果想瘦身，最好的方法就是運動，比如夏季可以游泳，天熱剛好可以降溫。游泳需要四肢都活動起來，讓身體浮在起來，有助於消化身體多餘的能量，四肢部位的肌肉能得到運動。這樣讓肌肉更加緊實。
給身體排毒人變胖了是體內毒素堆積的太多了，這是毒素堆積在體內沒有及時的清除，一直在體內時間久了與其他物質產生反應，慢慢與脂肪融合在一起，導致體內脂肪不斷變多，從外表上就是身體多了一圈贅肉，慢慢成為一個大胖子。每天要及時排出身體毒素，避免毒素和贓物堆積在體內，早起喝杯鹽水，多泡腳或是出汗等，將部分毒素排出體外。