孕期不好好保養 孕期水腫就會讓你難受
孕期中很多人的水腫情況會出現在中後期，之所以出現這種情況就是因為身體中的內迴圈出現了問題，因為身體的血液不迴圈，有著很大的障礙，所以才導致身體的上身或者是下半身出現嚴重的水腫，尤其是平時喜歡躺著，坐著不愛動的孕婦們，水腫的情況是很容易發生的。
愛吃甜食對於平時喜歡吃甜食的朋友來說，平時吃甜食是可以的，但是孕期的時候最好是不要吃過量的甜食哦，甜食中的糖分過多，身體攝入了過多的糖分就會影響到孕婦的血糖，引發妊娠高血壓，身體變得水腫肥胖，不僅身體很難受還影響到健康問題。
吃過多鹽孕期中的飲食應該是清淡為主，但是在孕期中吃了過多的鹽分就會導致身體嚴重的水腫，因為鹽分過多就會影響到代謝流動，所以身體水腫也就形成了。
內分泌變化在孕期中整個人的激素和內分泌都是會發生變化的，所以在孕期中內分泌增加身體的代謝出現不平衡，從而加重身體水腫的症狀。
在孕期中不要任性的想吃什麼就吃什麼，雖然說孕期的時候小脾氣是會有的，胃口也會發生一定的改變，但是該保持的還是要保持，清淡的口味能夠保證身體和寶寶的健康，也能夠很好的預防水腫情況的出現。
注意睡眠既然是懷孕了就要多注意到自己的睡眠時間，現在玩手機是一個普遍的現象了，玩是可以玩的，但是還是要適可而止的，在保證了睡眠時間外可以好好的玩，晚上就不建議熬夜看手機了，晚上十點半就準備好休息吧，身體休息好了水腫的情況也就會減少，睡覺的時候記得把手機放在離頭部遠的位置，畢竟輻射還是存在的。
按摩身體是不是孕期間就不能夠隨便的按摩身體呢？其實不是這樣的，在孕期中只要不是按摩腰部和腹部其他的部位還是可以按摩的，當然了，這種按摩指的是在家中按摩，每天可以多按摩下自己的腿部和手臂，孕期最容易水腫的部位也就是四肢了，孕期中多按摩能夠促進四肢的血液迴圈，很好預防到水腫問題。
堅持運動就算是懷孕了也是可以進行運動的，生命本身就是在於運動，身體堅持進行運動能夠促進身體的血液迴圈還有脂肪燃燒，孕期中很多人都會出現便秘的困擾，所以在孕期中堅持運動，便秘啊，代謝慢啊，水腫等問題都會通通消失。