美麗吃出來 你一定要知道的排毒養顏蔬菜，美容護膚分享十種讓你擁有美顏的蔬菜

人的身體十分地誠實，如果體內存在毒素，那健康的狀況都會在身體以及我們的臉部體現出來，所以如果想要美麗健康的容顏，除了在外在保養上做文章之外呢，內在的排毒也是非常重要的。只有內在的毒素清除了，才能從內到外透出美麗來。下面為你搜羅了10種排毒養顏蔬菜，大家來看看吧。

美麗不在一朝一夕，堅持才是勝利哦，呵呵~

1.西蘭花

功效：清理血管。

含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強，對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。
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2.冬菇

功效：提高人體排毒能力，降低膽固醇

冬菇含有豐富的蛋白質和多種人體必需的微量元素。冬菇含有多糖類物質，可提高人體的免疫力和排毒能力，增強機體抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化，有強心保肝、加強體內廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。