內調外用的護膚小技巧分享 經常喝這些勝過多敷面膜

每個女人都應該讓自己更精緻起來，精緻女人和年齡無關，當然日常的生活習慣和護膚方法很重要，只有堅持護膚才能擁有好皮膚，這樣也是提升顏值的關鍵。那麼，女人吃什麼對皮膚好呢？日常如何自製面膜保養皮膚呢？以下這些護膚小技巧很值得大家收藏備用。

頭髮護理不能少

一個人發質好整個人也會看起來更精神有舒服感。所以，日常做好頭髮護理很有必要，選擇一款適合自己發質的洗髮水和護髮素，定期做發膜。保持頭髮清潔狀況是護髮的基礎。日常建議少燙髮染髮對護理頭髮更好。

面部護理很重要

都說精緻女人看臉就知道，所以臉部皮膚的好壞對顏值的影響也很大。如果皮膚狀況不好還非常影響化妝美感，容易出現卡粉浮粉等情況。日常做好保濕滋潤。補水護理很有必要。

身體護理不忽略

對於很多女人，感覺只要注重臉部皮膚保養就夠了，但其實脖頸、耳朵後面、手部護理都是非常重要不可忽視的部位。應該注意身體的各個部位護理，定期去角質，使用和膚質更適合的護膚品進行保養最佳。

對於很多美女，會選擇自己面膜進行皮膚護理，但製作面膜的材料一定要選用天然新鮮的蔬果，同時，這些材料一定要清洗乾淨，用水浸泡1-2小時，將殘留的農藥去除了進行使用效果最佳。就以下這些自製面膜敏感膚質和孕婦也可放心使用喲。

自製香蕉面膜

使用香蕉製作面膜很簡單，將香蕉皮去除了，香蕉搗爛成泥狀，潔面後均勻塗抹全臉，保持大約15-20分鐘後洗淨，定期堅持使用效果最佳，可快速改善乾燥粗糙肌膚，尤其適合幹性肌膚和敏感性皮膚使用。

自製蘋果面膜

蘋果去皮搗爛成你，潔面後塗於臉部，對於幹性或者敏感膚質，可加入適量的牛奶或者橄欖油均勻攪拌，油性皮膚可加入些許蛋清。建議定期堅持使用，可幫助皮膚滋潤細滑，長期堅持能淡化色斑等不良症狀。

自製檸檬面膜

新鮮的檸檬汁加入適量的清水混合調勻，然後加入面膜攪拌成糊狀後塗抹於臉部15分鐘後洗淨，根據自己的膚質情況使用，有助於調節皮膚水油平衡度。堅持使用有效護理美白，延緩衰老。

自製西瓜面膜

西瓜富含黃、紅、綠三種元素，可以說是完美的護膚營養品。日常可用西瓜汁洗臉，或者用吃剩的西瓜皮擦拭臉，之後輕輕按摩肌膚，有助於幫助皮膚舒緩鎮靜，滋潤補水。

那麼，日常除了自製面膜進行皮膚保養之外，吃什麼可以護膚美容呢？以下這些內調方法，不妨嘗試起來吧！

檸檬+菊花=祛痘

臉上有痘痘怎麼辦呢？除了使用外用的祛痘產品之外，還必須搭配內調的飲食療法，只有內調外用才能讓肌膚由內而外的好起來。對於臉部有痘痘的情況下，日常可使用新鮮檸檬片和菊花泡水，對消除痘痘的效果很不錯。

菊花+山楂=排毒

適量的菊花和山楂一同泡茶飲用，有助清熱解毒，幫助清理腸道殘留物，對促進腸胃蠕動很有效果，從而起到促進消化，具有很不錯的排毒養顏效果。

檸檬+百香果=美白

新鮮的檸檬片和百香果混合泡茶，日常經常飲用對護理美白肌膚，防治雀斑很有幫助。同時對於輕微的感冒有咳嗽的症狀也能幫助緩解。

玫瑰+紅茶=去粉刺

紅茶加入適量的玫瑰花泡茶喝，不僅美容養顏抗衰老，同時還能起到一定的防治粉刺作用，對於女人美容養顏的幫助很大。堅持飲用效果最佳。