晚上9點之后吃黃瓜好嗎 不能錯過的美味
很少人討厭吃黃瓜，因為黃瓜清脆爽口，并且沒有什么異味。在夏天的時候，它還可以幫助我們解渴解膩。同時它的熱量非常低，也含有一定的維生素。
因此很受減肥人士的喜愛，再者，它吃起來也方便，直接生吃即可。但是大家也需要注意，不是什么時候都可以吃它。晚上九點過后建議就不要吃黃瓜了，因為黃瓜性質偏涼，九點過后很多人也有饑餓感了，生吃涼性的黃瓜對我們的胃不好。因此建議在飯后一兩個小時之內吃。既有益身體又有益于減肥。
其實在晚飯過后的一兩個小時中，我們有很多可以吃的食物，現在就為大家介紹一些水果，因為飯后吃水果是非常有好處的。
⒈番茄
番茄也可以是一種水果，而且現在市場上也出現了很多圣女果，也就是小番茄。番茄中含有不少維生素和食物纖維，它們都可以促進腸胃蠕動，有利于排便，也有利于脂肪的排出。而一些果膠成分則可以為身體補充營養。
⒉獼猴桃
獼猴桃又叫做奇異果，它的長相確實比較奇怪，但是大家別看它長得奇怪，它的營養是很多水果都比不上的。同時它本身的卡路里非常低，就跟蔬菜一樣，含有的維生素甚至比蔬菜還多。這么有營養的它肯定也含有不少作用。日常吃的話，可以幫助消化排便，對女性的皮膚更是有滋潤作用，如果你想在利用它來減肥，那么就要經常吃，瘦身效果不錯。
⒊香蕉
有些人認為香蕉并不能減肥。因為覺得它吃起來有點甜，含有一定的糖分。但事實并非如此，香蕉含有很多食物纖維以及維生素a。
飯前半小時吃一根香蕉，它可以幫助我們起到飽腹的作用，因此在正餐的時候，大家就可以少吃一些。因此，有很多人在做水果沙拉的時候，都懂得放一些香蕉，它讓大家很容易產生飽腹感。既然香蕉有這樣的作用，晚上也就可以適當吃。
⒋蘋果
相對于其他水果，蘋果是再普通不過的水果了。大多數人家里天天都會備著新鮮的蘋果。要知道，蘋果含有的蘋果酸是一個減肥利器，而且這樣的蘋果酸對我們的胃部傷害沒那么大。晚上飯后一兩個小時吃一個蘋果，既有利于身體健康又可以幫助減脂。平常在家有時間的話，也可以把蘋果打成汁，喝蘋果汁比直接吃的效果更好。當然，太過饑餓就不要吃蘋果了。
很多人在減肥期間，晚上都不吃任何東西，但是如果長期這樣過下去，胃很快就會出現問題。因此我們要找到對的減肥方法，如果晚上不想攝入過多的熱量，那么你就可以適當的食用一些低熱量的食物。燕麥粥、蔬菜沙拉都可以。
這些食物都沒有過高的熱量，因此也容易餓，那在你食用后的一兩小時，可以吃一些水果，以上就是不錯的選擇，既可以美容，又可以瘦身，何樂而不為呢？
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