如何通過按摩手臂？中醫按摩減肥法

如何通過按摩手臂?中醫按摩減肥法

手臂揉搓法

用對側手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用劃小圓的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特別是對臂內側腋窩鄰近的肌肉，用手掌抓緊后揉捏5次左右。內側、外側各做5次左右。

注意：

1、每次從手腕開始向肩部依次一個過程。不要做來回的按摩。

2、在按摩的時候，手肘的關節要自然地彎曲，手腕注意放松，手指也要自然伸直。手掌要緊貼體表，以按摩的方式帶動皮下組織。

四指并攏伸直，關節處微曲，找準穴位，用用手掌大魚際以畫圈的方式按摩阿是穴、曲池穴、手三里，各揉按1分鐘。

上面的這種手臂揉搓法可以很好的幫助你瘦手臂，難道你不想夏天的時候把你的美麗手臂亮出來嗎?想的話就要把握好這中醫減肥理論的按摩手臂法。