天然的補血佳品，刮油瘦身特別好，滋養肌膚，邊吃邊瘦又美

韭菜炒豆皮，好吃又養分，豆腐皮的咸香口感調配韭菜的爽口味道，碰擦出不一樣的味蕾火花。其間還含有維生素，膳食纖維、胡蘿卜素，礦物質等物質，對刮油減肥特別好，還能夠護膚明目 、補氣溫陽！

紅薯蜂蜜

蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花朵中收集的花蜜在蜂巢中釀造的蜂蜜。蜂蜜養分價值很高，很常見，是一種很受歡迎的補品。蜂蜜富含養分成分和活性成分，具有康復疲憊、消除積存食物、潤肺的效果。但也能促進胃酸的正常排泄，具有增強腸蠕動的效果，并能顯著縮短排便時刻；蜂蜜中含有一種特別成分的果糖，這種果糖大多數的生果都沒有，它能夠加速對酒精的分化吸收，協助醉酒人士快速的清醒，緩解醉酒后的喉嚨干、頭疼等不適癥狀。

黑木耳

黑木耳但是天然的補血佳品，特別是缺鐵性貧血的女人，常常食用黑木耳大有益處。每100克黑木耳中含鐵185毫克，比菠菜高出20倍，比豬肝高出約7倍，是各種葷素食物中含鐵量最多的。

往常咱們食用杏仁的時分，都是當零食，北方的杏仁有兩種，一種是苦味的，不合適直接生吃，一種是能夠直接生吃的，南杏仁合適食用，含豐厚蛋白質、植物脂肪，有潤燥補肺滋補肌膚的效果，若用于止咳，以北杏入藥，每天吃一把杏仁有維護心臟的成效。

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