它是“天然瀉藥”，和土豆是最佳搭檔，經常吃體重悄悄降

現在是一個看顏值的社會，尤其是關于愛美的女人來說，都會把瘦身作為終身的工作，尤其是現在現已進入夏天，這時分又到了露肉的時節，瘦身更是重中之重，那么瘦身咱們也不能天天以節食為意圖呀，假如吃的合理的話也能夠讓體重悄然瘦，今日小編就來跟咱們共享一道美食，便是青椒和馬鈴薯。

青椒和馬鈴薯可謂是最佳伙伴，這兩種食材調配在一起可謂是天然的瀉藥了，經常吃的話能夠協助排宿便，讓你體重悄然降下來，一起增加傍邊含有豐厚的維生素c以及胡蘿卜素，經常吃能夠促進胃液的排泄，起到降脂降溫的作用。接下來就跟小編一起來，看一下詳細的制作方法。

它是“天然瀉藥”，和馬鈴薯是最佳伙伴，經常吃體重悄然降

1、首要咱們將新鮮的馬鈴薯削去皮之后在清水傍邊洗潔凈，然后切成片放在一邊備用，青椒清洗潔凈之后去掉籽，然后切成滾刀片放在一邊備用。

2、炒鍋燒熱之后放入適量的食用油，當油燒至7成熱的時分先放入蔥蒜炒出香味。

3、然后咱們再將切好的馬鈴薯片放進炒鍋傍邊，大火爆炒。

4、大約翻炒一分鐘左右，參加適量的豆瓣醬，翻炒均勻，然后再將辣椒放進炒鍋傍邊。

5、之后咱們沿著鍋邊放上適量的清水，這樣大火炒至收汁就能夠了。

這道菜做起來十分的簡略便利，并且十分的開胃下飯，尤其是夏天沒有胃口的時分，無妨測驗一下做這道菜吧，能夠讓你體重悄然降下來。

小編叨叨：

對辣椒的辣味能夠影響唾液和胃液的排泄，所以說在必定程度上它能夠促進消化吸收，進步胃口，一起辣椒能夠促進血液循環，所以說就能夠下降血脂，削減血栓的發作，關于心腦血管還有必定的防備和醫治的成效。

一起辣椒傍邊含有辣椒素，它能夠促進推陳出新，防備脂肪的堆積，所以說它能夠起到降脂瘦身的作用，并且辣椒是辛辣的食物，能夠促進排汗，假如有細微的傷風現象，能夠恰當的吃點辣椒，有用的緩解傷風癥狀。