3款美味消脂瘦腹湯食譜

有些MM並不是全身都胖，只是局部，小腹，臀部，或者大腿，節食了，小腹不見了，但只要一動口，小腹又咚的凸出來，傷腦筋對不對？今天小編就教大家幾款瘦腹湯，每天教你一道湯，讓小腹乖乖歸位不出軌。

美味消脂湯

材料：黨參5錢、車前子3錢（用布包好）、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩（不帶肥油的瘦肉）

做法：

1、將全部材料以3 大碗水，煮2-3 小時，水滾後轉小火繼續燉。

2 、燉好之後當中飯吃，肉可吃，這樣才會飽

注意！早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有澱粉類的東西，如：飯、面、饅頭、麵包？這樣效果會更明顯喔！

順氣減肥湯

材料：雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人參須25克

做法：

1 、先將雞骨燙過之後，將血水及浮油撈乾淨

2 、將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，燉到水開為止

3 、最後放入蛤蜊、蛤蜊開口即可

注意！喝這些順氣減肥湯，可以做很好的油脂排泄，幫助體內氣血循環變好，油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。

瘦小腹魚湯

材料：

1 、水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢（中藥行買的到）。

做法：

1 、鯽魚用油先煎過；

2 、再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，燉2 個鐘頭即可。

用法：此湯可當中晚餐食用。

功能：會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。