春季繽紛蔬果汁 美味瘦身還養顏

對於很多女性來說，美味的果汁是一種不可抵擋的美味誘惑，但是也正是這樣的美味讓很多年輕愛美的女性又愛又恨，其實，並不是所有的果汁都會讓人發胖，下面小編就教大家做幾種自製果汁，幫你控制好卡路里，還能有瘦身的功效哦。

減肥果汁製作秘方：

1、優酪乳楊桃汁

楊桃一個、優酪乳4罐（小罐就好），優酪乳不容易保存，變質就不好了，這配方適合水腫虛胖的人。

2、紫蘇鳳梨土豆汁

紫蘇6葉、鳳梨半個、熟花生2兩、水500cc，打成汁飲用，據說這是強力減肥的配方。

3、烏梨枇杷汁

烏梨9克、枇杷膏半罐、水800cc，這個也是減肥的方子。效果我沒試過，用枇杷膏減肥很新鮮。

4、百香芹柚汁

百香果6個、芹菜5根（去葉）、葡萄柚3個、水200cc，這個有預防癌症和高血壓的作用。個人認為芹菜要用水焯一焯比較好。

5、葡萄花生優酪乳汁

葡萄30顆、熟花生6兩、優酪乳2盒、水200cc，功能除了減肥還有活血豐胸的作用。

6、青木瓜花生醬果汁

青木瓜一個、花生醬3勺、鮮奶1000cc，瘦身又可保持胸圍。

7、龍鬚菜薏仁蜜棗汁

龍鬚菜1靶、熟薏仁3兩、蜜棗10顆、水500cc，適合全身減肥。

8、梅醋南瓜汁

梅醋500-700cc、熟南瓜半個（3斤重削皮），有防癌抗衰老消腹脹的作用。

9、西芹綠茶汁

芹菜3-4根、綠茶3-4袋、水蜜桃2個、水800cc，現將綠茶泡開，有潤燥滑腸的功能。

10、優酪乳皇宮菜汁

優酪乳4瓶、皇宮菜半斤、菜葉，先用水燙一下沖涼在用，這個適用於小腹比較大的人。

11、葫蘆枸杞黑棗汁

1斤重葫蘆1個、枸杞1輛、黑棗10顆、水800cc，減肥是體虛可以喝這個。

12、油菜蘋果檸檬汁

油菜1靶、蘋果1個、檸檬2個、蜂蜜少許，油菜燙一下沖涼，然後再打汁飲用，可以預防高血壓，順帶減肥。

13、荸薺鮮蘆筍優酪乳汁

鮮荸薺10顆、鮮蘆筍6支、優酪乳6罐，打成汁，有利尿消腫的作用。

14、葡萄蘋果汁

葡萄50顆、蘋果2個、水1000cc，打汁的時候放一點點鹽，蘋果容易氧化，氧化後就不好吃了。這個市單純減肥的方子，材料簡單。所以我比較喜歡。

15、葡萄柚南瓜子汁

葡萄柚2個、南瓜籽1兩，加水打成汁飲用，有保持體形的作用。

16、火龍果烏梅鮮奶汁

火龍果1個、烏梅8顆、低脂鮮奶500cc，打成汁飲用，有減肥豐胸功效。