只需1元的 綠茶蘋果減肥食譜

減肥的女性朋友們都知道的，蘋果減肥法、綠茶減肥法已經不再是什麼新鮮的東西。朋友們有沒有試過綠茶蘋果減肥法呢？一起來試試吧。只要合理飲食，適當運動，同時配合上一款適合自己的減肥產品就可以了哦！

專家解讀：

適合對象：無法控制食欲，看到什麼就想吃什麼的人。

飲用期間：每餐飯前，可以天天飲用。

減肥原理：蘋果含有豐富的鉀，而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，鉀也有利尿的作用， 可以將體內多餘水分排出。

PS:帶渣的蘋果汁含有豐富的果膠和纖維素，每一顆蘋果的纖維質（約3克），就相當於半斤的芹菜，它們能夠幫助腸胃消化、吸收，預防便秘的發生。飯前喝杯綠茶蘋果汁（蘋果渣不可濾掉）會讓你先產生飽足感， 這樣就不會吃進過量的東西了。

貼心建議：不過，營養師建議，為了讓綠茶蘋果汁的減重效果加乘，最好在飯前15-20分鐘前喝1杯，等飽足的訊息傳送到大腦後，再開始用餐，像這樣，在用餐時至少可以減少攝取1/3左右（約240卡）的熱量。

方法：

1顆蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，要連蘋果渣一起喝進，就能讓你窈窕又美麗。

美味的蘋果真是好處多多，減肥美膚還排毒……在這個季節裡真是減肥的首選幫手。

成本：

你只要花……每次大約只要1元。

PS：綠茶粉在茶莊就可以買到，一般是20小包10塊錢，折合每小包5毛，每小包的量大約是3，4匙左右。

一起來試試吧，只要合理飲食，適當運動，同時配合上一款適合自己的減肥產品就可以了哦。推薦朋友們可以配合上減肥產品：青汁，減肥效果非常不錯，想詳細瞭解的朋友們可以來諮詢看看哦！～～