了解雀斑形成的階段和有效的治療方法

雀斑主要和遺傳有關，雀斑雖然不痛苦，但會極大地影響面部美觀。讓我們了解黃褐斑形成的階段以及擁有健康，光滑和美麗肌膚的有效，安全的治療方法！

一, 青年期：黃褐斑是變老的開始
到了青年和體內激素水平及紫外線照射有直接關系，通常發生在孕期內或口服避孕藥之后容易長斑。同時，當情緒不佳、肝郁，勞累等導致內分泌失調時，黃褐斑很快就會長出來。特別是如果一個女人長期肝郁，斑點就是變老的開始。

二，中年期：皮膚老化產生老年斑
女人到了40歲，面部兩頰都會長一些帶褐色色斑，隨著年齡增長，越長越多、越長越厚，50歲之后會特別多。皮膚光老化之后引起皮膚局部角化，增厚之后形成老年斑或者老年疣，也叫脂溢性角化。

A，如何辨別臉上的斑是哪種？
1、雀斑
雀斑是一種以兒童為主的斑點，它主要是以家族遺傳為主，在發生的時候主要是在面部，而且是以棕色斑點呈現出來，在陽光或者懷孕的時候斑點就會加重。
2、黃褐斑
黃褐斑也被稱為肝斑，蝴蝶斑，它經常出現在臉頰，而且以不規則的片狀或者蝴蝶狀呈現出來，另外黃褐斑大多都是對稱豐富的，其中妊娠斑也是黃褐斑的一種，一般引起黃褐斑的原因有很多，它和懷孕、長期口服避孕藥、月經紊亂等因素都有著密切的關系。
3、咖啡斑
咖啡斑主要是以深或者淺的咖啡色斑點呈現在臉上，它主要是發生在剛出生或者是兒童期的少男少女身上，一般它會成橢圓形或者不規則的地圖形形狀出現在臉頰上，而且每塊斑點的顏色相同并且均勻。
4、老年斑
老年斑又稱為老年疣，它是屬于一種皮膚疾病，多數是出現在中老年人身上，如果在中老年這個時間階段沒有注意做好皮膚的保養，就會讓皮膚出現老年斑，一般在開始出現的時候，斑點呈淡褐色，并且表面平滑，而隨著年齡的增長色斑的顏色也會加重，而且斑塊會變得越來越厚，最后突出在皮膚表面。

B，如何預防褐斑的形成
1.補足維生素E
維生素E能阻止脂褐質生成，并清除自由基、延長壽命，有較強的抗衰老性能。日常生活中，富含維生素E的食品非常多，包括幾乎所有綠葉蔬菜，油類如麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等。奶類、蛋類、魚肝油等也有一定含量的維生素E。但維生素E是脂溶性維生素，攝取量不易過大。
2.適當運動
褐斑的形成與身體機能的減退有很大關系，所以運動對于防止褐斑的形成，也同樣有益。但同時需注意，要根據自身的健康狀態、環境、季節、心情等情況，選擇強度相對較低的有氧運動，如太極拳、步行、慢跑等，從而達到強身健體的目的，又不會對關節造成損傷，切忌急于求成及負重鍛煉。
3.做好防曬
日曬也是褐斑形成的主要因素，做好防曬，也是預防形成褐斑的重要手段。盡可能避免日光過強時外出，如需外出，則需選擇合適的防曬方式，如戴帽子、打遮陽傘及涂防曬霜等。其中，涂抹防曬霜時，需根據外界壞境及自身皮膚情況，選擇SPF 值（防曬系數）合適的防曬霜。
4. 每天干洗臉
大多數褐斑出現在面部，對容顏影響較大。干洗臉能有效提升毛細血管的活性，幫助保持皮膚彈性，加速血液循環，減緩面部皮膚老化，防止形成褐斑。方法如下：雙手手掌上下推擦面部肌膚20~30 次；用中間三指指腹左右推抹前額20~30 次，再輕拍整個面部肌膚1~3 分鐘，之后用清水洗臉。每天早、中、晚各1 次。