3招擊退虎背熊腰秀出sexy曲線

3招擊退虎背熊腰秀出sexy曲線

羨慕別人穿細肩帶好看的身材？練出香肩美背，你也可以成功Hold住！想要快速有效的瘦背，先來看看導致后背贅肉堆積的原因吧！

【虎背熊腰的原因】

脂肪堆積

后背本來就是很難以運動到的部位，平時缺乏鍛煉的話，自然容易堆積贅肉，后背這么愛長肉肉的地方也就不能幸免啦！

坐姿不良

不少人有彎腰駝背的壞習慣，長期姿勢不正，很容易引起骨骼變形，不僅影響體態的美觀，還會導致身體更容易堆積贅肉。最要命的是，駝背還會導致胸部縮水哦！

【瘦背方法】

改善姿態

先從端正姿勢開始，站有站相，坐有坐相，從小就被麻麻這樣教育過吧？身為女孩子，不光臉蛋要保養的漂亮，好的體態也很重要哦！平時時刻提醒自己挺胸抬頭收腹，休息的時候可以身體靠墻站立，幫助完善體態。