葡萄減肥果汁 一天一杯新鮮果汁也能瘦身

葡萄減肥果汁 一天一杯新鮮果汁也能瘦身

1、葡萄的營養非常豐富，而且渾身都是寶，葡萄藤蔓能祛風利水;葡萄根和葡萄葉有消腫利尿的作用;葡萄的皮和籽里含白藜蘆醇，能美容養顏抵抗衰老。

2、研究發現，葡萄里被釀成葡萄酒之后，會產生一種叫做白藜蘆醇的物質，它燃燒脂肪，并且抵御脂肪細胞發育，眾多研究證明，葡萄具有減肥功效。

把葡萄榨成汁后一樣具有減肥效果喲。

葡萄減肥果汁什么時候喝

1.每天早晨一杯葡萄果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓并幫助排便。

2.兩餐之間或飯前半小時，也是飲用葡萄果汁的時間。

3.果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動后是葡萄果汁的又一飲用時間。

注意：要先將新鮮葡萄做成葡萄果汁后再飲用，下面會介紹如何做葡萄汁。葡萄減肥果汁每天的飲用最好不要超過3杯，因為葡萄的含糖量比較高，過多飲用反而會變得更加肥胖。

葡萄減肥果汁的做法

做法一

1、葡萄洗凈放入鍋中

2、加入適量冰糖

3、熬制半小時晾涼后即可飲用

做法二

1、葡萄剪去梗并洗凈，洗時放點面粉可以洗的更干凈!

2、將洗凈的葡萄放到蒸架上

3、鍋內加入清水，將蒸架放入，開火!

4、蒸完后的葡萄是這個樣子的。

葡萄減肥果汁的適用人群

一般人群均可適用

1. 腎炎、高血壓、水腫患者;兒童、孕婦、貧血患者;神經衰弱、過度疲勞、體倦乏力、未老先衰者;肺虛咳嗽、盜汗者;風濕性關節炎、四肢筋骨疼痛者;癌癥患者;

2. 糖尿病患者，便秘者不宜多吃。