怎樣可以讓胸變大點

怎樣可以讓胸變大點

豐胸是每個女生的終身事業，胸部也是最能體顯女人魅力的地方，那怎樣可以讓胸變大點？怎樣可以讓胸部挺起來？下面是小編收集的相關信息和資料，小伙伴們跟著小編一起來看看吧！

1.“瘦”牛排：很多營養專家都推薦人們少吃紅肉，但牛肉應該是個例外。牛肉富含蛋白質、鐵和B族維生素，而最有營養的是那種瘦肉多，又完全由草喂出來的牛身上的肉。（做牛肉的時候加一點花椒等香料，能大大降低因為高溫而產生的致癌物質。

2.咖喱：咖喱中的姜黃素是一種抗氧化劑，它能抑制人體內瘤的生長，并能消滅癌細胞。（咖喱粉和西蘭花、白菜等配在一起吃，能大大增強姜黃素的抗癌能力。

3.開心果：開心果富含維生素B6和銅，能增強人體的活力。有研究顯示，每天吃一大把開心果能幫助降低血脂。（買無糖的帶殼堅果。在剝殼的過程中，你能很清楚地意識到自己吃了多少，這樣就不容易吃過量。

怎樣可以讓胸部挺起來

方法一

步驟1、平躺墊上、雙腳屈膝約呈90度，雙手各持一寶特瓶放在胸口。

步驟2、雙手持寶特瓶往天花板方向舉高，注意兩手保持平行、肩膀保持下壓不要離地。

步驟3、雙手持寶特瓶往兩側打開，直到手臂輕觸地面，回到步驟2，重復步驟2、3共做30次，建議每天都做。

方法二

步驟1、手掌貼地，雙手間距于肩同寬，雙膝著地。

步驟2、身體向下壓，手肘彎曲，感覺胸肌用力，再回到步驟1，約做10次。

方法三

步驟1、四足跪姿，雙手打開與肩同寬，雙腳打開與臀同寬，身體呈Π字型，自然調息。

步驟2、將雙手打開，寬于瑜伽墊，小腹、臀部仍然維持收緊，不要往下掉。

步驟3、先吸氣，吐氣時上半身往下壓，手肘盡量張開并彎曲呈90度，讓上臂與肩膀呈一條直線。

步驟4、吸氣手臂伸直。回到步驟2，重復做10次。