女人25之后想繼續瘦 需要提高這一點

總是羨慕別人輕輕松松就能擁有小蠻腰以及大長腿，低頭看看自己，肥碩的臀部，游泳圈般的大腿，然后感嘆同人不同命啊，其實哪有什么天生命好的，分明都是苦盡甘來嘛。

25歲是人生的分水嶺，在這之前你的父母天天給你念叨的也許是好好學習不要早戀，但是過了25歲之后就開始教你帶個對象回家了，看吧過了25歲各種大人該面對的事情是一樣都少不了，七大姑八大姨的聲音絡繹不絕，抓緊點吧，女人一過30生孩子就困難了。

雖然上面說的這些都不是最重要的，我們作為一個寶寶，完全不需要care這些東西，但是過了25歲之后，真的是明顯感覺自己變老了啊，而且是越來越胖!

總是容易健忘

往往前一秒還在想的事情，下一秒就能忘記，還很容易感覺疲憊。年輕的時候怎么熬夜都沒在怕，斗地主一斗一晚上，KTV通宵一整晚，第二天照樣嗨，可是過了25歲之后呢?稍微一加班熬夜吧，一整個禮拜都換不過來，還去毛KTV啊。

一不小心就胖了

說起來大家都知道，人的代謝基礎是跟著年齡的變化而變化的，在我們開始向往長大的青春期是代謝最旺盛的時期，等我們長大成人后，就開始進入了一個漫長的衰老期，因此總是聽到別人再感慨，還沒認真的長大就已經要開始衰老了。往往在這之后的一段時間里，代謝率就開始逐漸的下降，這個時候身體消耗熱量的能力就開始逐漸降低，才會出現這種一吃就變胖的現象。

而節食減肥的人更加容易出現這種變老的跡象，大多數節食減肥者，在初期就會將自己的代謝率耗低，雖然前期體重下降，但是后期卻開始慢慢長胖，基礎代謝率和肌肉水平都會受到不同程度的磨損，皮膚就開始變的松弛起來。這幾種征兆都被稱為初老癥。

為了不讓自己的身體再這么老下去，你需要注意以下幾點

慎用節食減肥法

為了降低體重，在短時間內控制食物的攝入是不健康的，如果皮膚收縮的速度趕不上你減肥的速度，那么就很容易出現皮膚松弛的現象，就算你挺過來了，最后的結果也是反彈。

適量的運動

運動還是要堅持的，隨著年齡的增長你的新陳代謝會降低，你的容顏會老氣，只有堅持運動才能讓你保持良好的身材，以及提高代謝。

減少熬夜

不管是不是為了減肥，熬夜都是不健康的，睡眠不足影響的代謝，代謝變慢影響身體的消耗速度，所以啊，要聽習大大的話，年輕人要少熬夜。