驚人：2個月瘦22斤？！

很多減肥方法小麗也試了不少，還有些奇怪的偏方。最后發現，有效果的還是健康的減肥品＋飲食控制＋適當運動！
小麗運動少，主要是使用了健康的減肥品，然后就是用其他的方法輔助下。

小麗的減肥經驗：
１、創造一個適合減肥的環境
很多姐妹們常抱怨，節食的過程中暴掉了，小麗自己也有過這樣的經驗。小麗解決這個問題的辦法就是：　不去超市，不在家里囤積任何零食！
這點非常重要哦！
小麗減肥期間，家里的食物都是媽媽去超市采購，這里真得很感謝她對小麗減肥的支持。
家里基本上不會吃什么大葷菜，免得小麗把不住嘴巴。

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２、每天記錄體重飲食
這些都是為了讓自己更有動力
如果體重稱比較敏感，可以每天稱，如果不敏感，就３－４天一測，甚至可以一星期一測。小麗自己是有兩個稱，一個０。５ｋｇ刻度的稱，一個電子稱。小麗自己是每天用電子稱，早上睜開眼，噓噓和便便后，馬上空腹上稱，這樣每天的有可比性。然后每天的體重變化，和飲食都像日記一樣記下來。每天都看看，反省下，也時刻提醒自己不要放棄。
多喝水也是有利于維持提高基礎代謝率的。

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３、需找一款值得信賴的健康減肥品（市面上那些副作用大的，基本上都是西藥，所以小麗選中藥成分的減肥品）
小麗使用的減肥品是一款純中藥的減肥茶。其實使用時很方便的，只是在每天的飯前，沖泡一杯就好。簡單，有效。不像有些又是什么膠囊，又是茶的，吃藥都把小麗們吃飽了，呵呵。
小麗現在已經減肥一年多了，完全沒有反彈，也沒有任何身體不適的感覺。所以來向大家推薦推薦的，因為要知道，只有同是胖過的朋友，才能真正體會到，小麗們胖人想減肥的真正的痛苦。

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４、運動，多喝水（提高代謝率）
這個小麗自己是很難堅持的，雖然知道運動減肥好處多多，但是就是堅持不了。
對于像小麗這樣的懶人同胞們，小麗建議在看電視或者看碟的時候，做做瑜伽，原地跳跳，即使沒有運動到半個小時以上，也肯定是有幫助的。小麗沒有指望運動讓小麗掉肉，小麗的目的是防止因為節食，讓小麗的基礎代謝率變低。