春季戶外瘦身運動

春季氣候宜人，人們的心情也自然的好起來，於是戶外活動也漸漸多了起來，這樣更是可以一舉兩得，不僅鍛煉了身體，還可以瘦身減肥，把冬季囤積的肥肉全部甩光光，下面小編想大家推薦了幾款戶外瘦身運動，一起來看看吧！

推薦專案一：採摘

春季是最佳的採摘季節，尤其是摘草莓更是時下很多人選擇的週末休閒方式，說起採摘，其實更重要的還在於它是一種全身性的運動，身體在一蹲一起的運動中，得到很好的鍛煉，從而達到運動瘦身的目的。

特點：採摘季節性較強，尤其適合春季，是一項趣味性極強的運動，一般採摘20分鐘左右就會有疲勞感，時間越長，身體越勞累，但正是如此，也消耗了脂肪，尤其對於鍛煉腿部的贅肉能起到很好的塑形效果。

◆適宜人群：適合所有人群，並適合一家人或三五好友一起出動，既瘦了身，還享受了生活的樂趣。

推薦專案二：放風箏

隨著天氣的好轉，在泉城廣場看到的風箏也越來越多了，放風箏的確是一項集娛樂與健身於一體的戶外運動，不僅如此，還能呼吸到新鮮的空氣，放風箏時不知不覺就鍛煉了人的腿、臂、腕、手、腰等各個部位。在空曠的野地上放風箏，還可以調節視力，消除眼肌疲勞。

特點：要選擇陽光溫度正適宜的天氣，還要考慮風力，過大過小都不合適。“發燒友”們的體會是，3級風時玩得最過癮。

◆適宜人群：老少皆宜，尤其適合家長帶著小孩一起玩。

推薦專案一：儀器減肥

儀器減肥是一種最常見的被動減肥法，通過儀器所產生的生物波分解脂肪顆粒，降低人體脂肪能量，收緊皮膚防止反彈，不僅可以整體減脂塑形，還可以針對局部進行塑造，收緊臀部和大腿。減肥速度快，無需節食，沒有疼痛，調節為瘦人體質。

特點：增強人體循環代謝和排毒功能，緊膚防反彈。

◆適宜人群：久坐辦公室的白領，多次減肥失敗的人群，家族性肥胖，內分泌失調肥胖者，獲得性肥胖者，產後媽媽。

推薦專案二：針灸減肥

針灸減肥也叫經絡減肥，通過刺激人體經絡達到瘦身目的，是公認的快速減肥的有效途徑，剛開始針灸減肥的時候，被針灸的部位會有酸麻脹痛的感覺，但幾次後這種感覺就消失了，過程無痛苦，見效快。

特點：針灸減肥是中醫綠色減肥法，側重於對機體的調整，是需要在反復治療、不斷強化中建立一個新的狀態，對身體無副作用，減肥效果比較明顯。

◆適宜人群：適合20—50歲的中青年，身體發育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易達到減肥降脂的效果。