專家揭秘5個非常好的頭發習慣，涂1個月，頭發比想象的更濃密更有光澤

稀疏、干燥的頭發是許多女性頭痛的問題之一。而這種情況或多或少會影響到美女的風格。幸運的是，女性可以通過簡單、廉價的習慣完全改善她們的頭發，使其變得更健康、更漂亮，而不必經常去沙龍。在這里，洛杉磯的頭發專家Sunnie Brook會為你推薦5個非常好的頭發習慣，保持1個月，你會看到頭發更柔軟、更濃密。

1.洗發前梳理頭發

不管你的頭發結構如何，如果在洗發前花 60 秒時間梳理頭發，就能大大改善頭發的健康狀況。“當處于潮濕狀態時，頭發最容易折斷，”專家解釋道。因此，請務必在頭發完全干燥時梳理頭發。此外，從發根到發梢梳理頭發將有助于更均勻地分布天然油脂，使頭發更柔軟且不易折斷。另外，如果你在洗頭之前先梳理頭發，那么你的頭發會變得光滑、不纏結，并且可以定型。

2.正確使用護發素

除非你的頭發超長，否則一角硬幣大小的護發素應該足以滿足大多數頭發的質地和長度。“將護發素從頭發中間涂抹到發梢，然后使用剩余的護發素涂抹在頭皮上，”專家布魯克建議女性。為頭皮補充水分非常重要，可以幫助您獲得更健康的頭發。此外，記得將護發素留在頭發上至少 1 分鐘，然后再用水沖洗干凈。這將有助于水分和營養物質滲透，更有效地改善頭發。

3.使用發膜

為了增加水分，使頭發更光滑，專家布魯克建議女性：“每周至少使用一次保濕發膜或強效護發素，如果你喜歡的話，可以更頻繁地使用。使用發熱的頭發工具”。

4.吃得健康，補充合理的蛋白質

“吃什么就是什么”，這句話也適用于護發。“你的頭發主要由蛋白質組成。因此，均衡飲食和富含蛋白質的食物非常重要，”專家布魯克說。您應該定期添加的一些對頭發有益的食物包括：魚、瘦肉、雞蛋、豆類。然而，菠菜、漿果、鱷梨等蔬菜也有助于頭發長得更強壯，因為它們富含維生素 C 和 E，能有效增加膠原蛋白。

5. 不要用熱水洗頭

“每天淋浴時使用太熱的水會刺激頭皮，導致頭發一長就變弱，”布魯克博士警告說。這里的秘訣是保持溫度溫暖洗頭，然后用冷水快速沖洗以增加光澤并保持頭發的健康。