女性如何美容養顏 女性美容養顏的方法
飲水量不能少
清晨起床后至少要喝200毫升水，多活動活動，能起到清刷胃腸的作用，使得大小便排出，清除毒素。而皮膚細胞內水分的漸失，就是皮膚出現皺紋的重要原因，中餐與午餐前都可以喝一大杯溫檸檬水，可以為肌膚有效補充水分。
此外檸檬水還能啟動身體的凈化過程，溶解多余的脂肪，清除體內各種器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔并修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。
多以泡澡代替淋浴
全身浸泡在熱水中時會起到溫熱效果，此時體溫會明顯上升，之后汗腺及毛孔都會擴張，于是易排出大量汗漬。我們都知道排汗是排毒的一種常見方式，體內的毒素和垃圾會隨著汗水排出體外，這樣一來，增強身體健康的同時也能起到護膚的作用。
另外，皮脂和汗水會在皮膚上形成一層保護膜，達到了鎖水的效果，避免皮膚干燥，所以建議大家，如果有條件不妨經常選擇泡澡的方式。
養成早睡早起的習慣
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。
并且睡眠是否充足會很容易體現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。每天的十點到凌晨的兩點，是受損皮膚修復的最佳時間，一個充足的睡眠則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處于正常，延緩皮膚的老化。