怎樣讓皮膚變得越來越好

一：洗臉

勤洗臉，每天早晚洗臉以保持面部肌膚潔凈。就是一個清潔工作，去除身上的污漬和灰塵，采用溫和性潔面乳，洗臉水也有講究，水溫達到20度最好。洗臉順序自下而上輕輕按摩。

二：運動

伏爾泰說過生命在于運動，只要你還活著，身體就需要經常運動。運動能實現夢想，運動使我們生命力更為頑強。大城市得人每天都很累，為了多休息一會就放棄了運動，時間長了身體會有問題的。俯臥撐此項運動讓你有充足睡眠還能做到充足的運動。

三：營養

營養不是有關缺乏營養，而是營養過剩。21世紀人群的通病是肥胖病，大部分原因是營養過剩引起的。生活條件好了，每餐雞鴨魚肉暴飲暴食，給皮膚提供充足的營養以后多余該怎么辦呢?脂肪就這樣堆積的。

四：清腸毒

養生秘訣最看重的就是每天排宿便，大便是身體分解不了和不能消化的產物，若是在體內不能清除，一些毒素和色素便會被腸胃再次回收。一方面會影響身體健康，另一方面會讓肌膚生成色斑也不利于美容。自然美容護膚之法，每天一便輕松排毒。

五：按摩

莫緊張，讓身體放松下來。在一個放松的環境中生活和工作對身體非常有利的。腦神經不能一直處在一個高度興奮的狀態，會導致肌膚缺氧，面色變得暗沉無光澤。按摩正好是一個放松情緒的好方法，還能調養整個身體的生理。