各種年齡段去角質的方法

不同年齡的人，在清潔的時候也有不同的方法和側重點，因為年齡的不同就意味著你的肌膚現狀有很大的差異。20歲的MM的角質的方法是什麼呢？去角質重點在哪裡？30歲的你，又應該怎樣去角質？40歲的女人去角質應該注意什麼問題？我們都應該找到真正適合自己年齡的去角質的辦法！

20歲的你

一周敷一次泥狀深層清潔面膜，能掃除油光、粉刺和痘痘。

Your Skin：新陳代謝正常

一般來說，20歲前半期的你荷爾蒙分泌正常，新陳代謝維持在28天的良好迴圈，角質也很健康，若生活都很規律，只要每天做好基礎清潔就足夠，但現代年輕人普遍有熬夜習慣，肌膚就會容易出狀

Your Problem：油光、粉刺和痘痘

雖然新陳代謝正常，但皮脂腺分泌較旺盛，油光滿面，若油脂混合老廢角質，就容易產生粉刺、痘痘和毛孔粗大問題。但20世代的妳也會因學業或就業壓力，加上環境污染或換季等外在因素影響荷爾蒙變化，進而延緩代謝更新速度，加上上妝時間過長以及清潔程式不夠徹底，造成肌膚毛孔堵塞等困擾，若不從根本改變生活型態，問題不易根治。

Suggestions：做好每日清潔

1想要肌膚不冒痘，從每天的基礎清潔就要下功夫，選擇控油或去痘成分的洗面乳，每日徹底清潔，讓油脂分泌規律，不要給肌膚太大負擔，會比每週過多的去角質來得有效。

2代謝還算正常，生活規律的人和中幹性肌膚可每兩周進行一次去角質，若是生活不規律或是油性和混合性肌膚的人，則要增加到每週一次。

3皮膚真的很油的人，可一周敷一次泥狀深層清潔面膜，混合性肌膚的人可使用於T字部位，中幹性肌膚的人則可省略此步驟。

30歲的你

每週一次去角質，可幫助深層老廢角質鬆動，讓肌膚代謝迴圈正常。

Your Skin：代謝趨緩肌膚缺水

肌膚處於相對穩定的狀態，但新陳代謝週期比起20世代有漸趨減緩的趨勢，李美青醫師表示，很多人在年輕時不長痘痘，也沒有去角質習慣，但在28歲之後突然冒痘痘，是因為清潔保養習慣沒有隨年齡變化改變，但是代謝已經逐漸變慢堆積，所以才造成痘痘，許多人也到此時才意識到角質保養問題。若是懷孕的話，新陳代謝約延緩到35∼40天，這也是孕婦肌膚容易有問題的原因。

Your Problem：粉刺、乾燥和缺水型毛孔

你正處於工作壓力和生活型態發生改變（如：邁入婚姻生活）的時期，這些壓力不僅讓肌膚緊張，還會影響荷爾蒙變化，進而延緩新陳代謝，讓肌膚油水分泌不平衡，不僅角質含水量減少，讓肌膚保水力下降，加上角質堆積嚴重，也容易出現粉刺，鼻翼兩旁的毛孔也因為乾燥而顯得粗大，細紋、斑點（乾燥會讓斑點更明顯）、暗沉和黑眼圈也日漸明顯。

Suggestions：每週定期去角質

1選擇弱酸性、溫和且去脂力不要太高的洗面乳，讓肌膚清潔完能留下保濕度。

2每週至少進行一次去角質，除了讓膚表老廢角質在離開肌膚外，也幫助深層的老廢角質鬆動，使其更容易被推至肌膚表層而被清理，讓肌膚的代謝迴圈正常，而不會堆積過多的老廢角質，導致臉色黯淡無光。

40歲的妳

因角質已不太會自動更新脫落，藉由外力協助去除老廢角質。並挑選添加保濕或滋潤成分的品項。

Your Skin：代謝緩慢肌膚缺水又缺油

此時的你荷爾蒙分泌下降，角質新陳代謝週期大約延長至50天，更新速度變慢，角質細胞也變得不完整，導致肌膚保水力差，加上油脂分泌同時減少（荷爾蒙週期與油脂分泌有很大的關係），肌膚彈性和光澤變差，紋路和斑點也更嚴重，深層清潔反而重要，但也要搭配保養品才能達到良好的效果。

Your Problem：暗沉、粗糙、保養品吸收差

因為角質代謝變很緩慢，所以保養品吸收能力會變很弱，肌膚摸起來粗糙，因為角質含水量低，堆積厚厚的老舊角質加上缺乏水分，都會讓肌膚更顯暗沉，角質細胞不健全也會讓肌膚防禦力降低，水分容易流失，皮膚容易有發癢或泛紅等敏感現象產生。

Suggestions：去角質是必備但產品要溫和

1去角質對40歲的人來說，比20歲的小女生更重要，因為角質已經不太會自動更新脫落，所以需要靠外力來去除老廢角質。

2不論去角質或日常清潔產品的選擇，質地都要溫和，並挑選添加保濕或滋潤成分的品項。

3李美青醫師建議，若是經濟許可，建議40世代的人可以定期做淨膚雷射，除了能去除肌膚表面的老廢角質外，也能幫助真皮層膠原蛋白再生，達到回春治療效果。