美腿公主香香的減肥秘笈

一直被譽為“美腿公主”的香香給人的感覺一向是清純可人、嬌小玲瓏的樣子。但私下香香為維持如此曼妙的身材也沒少下過苦功。一直笑說自己曾經還是有點嬰兒肥的，大腿也很“有料”。平時穿裙子還可以遮一遮，可隨著夏天的到來也會漸漸顯露無遺，所以，為了維護自己的形象，自己也有一套相對健康的減肥秘笈。那麼香香的私房瘦身法到底是什麼呢？今天，就讓我們拿出來與大家一起分享。

每個女人都有自己的減肥歷程，香香也不例外。甚至還一度嘗試過節食法，每天只吃極少的東西，吃的無非也就是些水果、蔬菜。 雖然立即見效，卻也為此變得臉色暗沉，人也是有氣無力的。甚至還患上厭食症，提起油炸辛辣的食物就覺得反胃。 後來，香香又開始體驗運動健身，不光把自己弄得汗流浹背，還經常因為要上通告而不得不半途而廢。

最後，香香終於找到一個健康又偷懶的減肥方法，也最終成為自己的私房瘦身法寶。

法寶步驟No.1

晚上躺在床上，上腿靠牆成90°，同時繃緊臀部與腿部的肌肉。每天堅持半小時。

香香說：“這個步驟雖然很簡單，卻是非常有用的，不僅有控腿型的功效，還能讓你的雙腿看著更修長。最重要的是，我可以一邊看電視，一邊完成這個動作，互不影響。”

法寶步驟No.2

空中蹬自行車瘦身。每天睡前蹬100下，有固定的節奏。蹬完之後不要馬上放下，保持預備姿勢，把兩腿併攏向上直直地伸向空中，膝蓋不要彎曲，腳尖繃直，堅持3分鐘，然後慢慢放下。

香香提示到完成這套動作的時候，腿會有些酸麻，這個時候就可以進行第三個步驟——按摩啦！

法寶步驟No.3

輕輕鬆松的按出美腿。在按摩前，為了讓腿部受力均勻同時避免紅腫可以塗抹適當的乳液或者按摩油。雙手握住腿部，上下反復輕推腿部，使腿部肌肉放鬆，再配合適當的按壓即可。

有了這個減肥秘方，沒准你就是下一位“美腿公主”哦，還等什麼？跟香香一起成為萬人矚目的萬人迷吧！