夏日首選 3招平小腹

夏日首選 3招平小腹，天氣慢慢熱起來，再也沒有厚重的大衣可以掩飾我們的身材，長褲、短裙，還有單薄的T 恤，哪一樣不需要通過平坦緊實的小腹來表現美麗呢？現在開始塑形吧

收腹妙招

1、 在浴盆中按壓肚臍四周。

無論你喜歡全身浴還是半身浴，都可以利用泡澡這段悠閒的時光來做些簡單的動作給身體塑形。用指尖按壓肚臍四周，遇到稍硬的部位著重按壓一會兒，這樣可以幫助腸蠕動，順便達到消解便秘的效果。

2、坐在座位上時，左右扭動腰部

3、 空腹自行車運動。

要想快速瘦小腹，空腹練習自行車運動是非常有效的，運動中不用過分追求速度，只要保持有節奏的身體擺動和呼吸，就能夠燃燒大量脂肪，充分鍛煉到小腹肌肉哦！