塑臉美顏操 准新娘必看

饅頭臉准新娘必看的瘦臉秘方，通過飲食瘦臉、按摩瘦臉幫准新娘塑造緊致面龐。下面就來看看由飲食瘦臉和按摩瘦臉組成的瘦臉秘方吧！

緊致面龐是每個准新娘的願望

隨著年齡的增長，肌膚會因為女性荷爾蒙分泌不足，表皮層及真皮層的皮脂減少，厚度也會因此變薄，影響肌膚的滋潤度、緊密度及彈性。臉部線條松垮，“光陰催人老”是其中一個原因，再就是因為過度疲勞、睡前飲用過多的水、睡眠不足、攝取過多的鹽分、營養不均造成體內水分失去平衡，形成浮腫，如此一來，臉龐線條看起來便更顯得鬆弛。鬆弛下垂的臉部肌肉，常會給人一種有年紀的感覺，顯得較為蒼老，為了永保肌膚彈性，不分年齡平時就應注重保養。

塑臉美顏操

大家都知道每天要運動保持健康，但您知道每天的臉部運動也是保持美麗的小秘訣喔!每天只要十分鐘，您就可以有效地防止皺紋出現，改善鬆弛，並恢復緊實的肌膚。

臉部運動是通過簡單的手部韻律及臉肌的伸展，來刺激臉部的組織、肌肉、神經系統，並促進血液和淋巴的迴圈，當血液迴圈順暢，氧氣和營養成分就會被送到各組織，進而提高新陳代謝的速度，皮膚自然變得年輕又有光彩。下面向大家介紹塑臉美顏操四大運動步驟：

一、彈打按摩方法：

用手指尖的力量快速拍彈臉部肌膚，由下往上喔!每次持續50下。

功效：有助於消除肌肉疲勞，促進新陳代謝。

二、伸展臉肌方法：

將嘴巴最大限度地1張1合，帶動臉上全部肌肉以至頭皮，進行有節奏的運動，持續50次。

1.說 ：巴…嗚10次

2.說 ：趴…嗚10次

3.說 ：媽…嗚10次

4.說 ：搭…嗚10次

5.說 ：啦…嗚10次

功效：可加速血液迴圈，延緩臉部各種組織器官的老化，使頭腦保持清醒。

三、消除法令紋方法：

1、做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內移 動並推抵兩頰。

2、每個動作連續做5遍,每天做4次。

功效：可預防法令紋產生，已出現法令紋者，持續30天立見功效。

四、轉頸伸展方法：

1、先抬頭，儘量後仰，再把下頜俯至胸前，使頸背肌肉拉緊和放鬆10-15次。

2、然後緩慢地做頭部圓周運動，並向左右兩旁側傾10～15次，腰背貼靠椅背，雙手在頸後抱攏片刻。

功效：伸展臉部肌肉，誘發深層締結組織纖維再造，使肌膚由內而外重現年輕健康的光澤。