人人都見效的瘦臉絕招

時間不是問題，技術到位才是關鍵。臉真的可以只有巴掌大。圓嘟嘟的身材可以倚仗厚實冬衣遮遮掩掩，但胖乎乎的蘋果臉卻無處躲藏。趕快發起瘦臉攻堅戰，極速瘦出有輪廓的小臉。

美麗排頭兵：你屬於哪類胖臉女生­

A類“水腫胖臉型”

早上起來時，你是否覺得臉部有些浮腫­晚上回家，是否感到雙腳腫脹­如果有上述兩種情況者，就屬於“水腫胖臉型”，它主要是由於體內平衡紊亂、精神緊張，抑或鹽分、糖分攝取過多等原因造成。

B類“肌肉胖臉型”

開夜車加班已經成為你的家常便飯。面對如此繁重的工作壓力，你卻絲毫不見消瘦，反而顯得更加“富態”。探其本源，主要成因是壓力太大，自律神經衰弱以及長期加班。

C類“脂肪胖臉型”

要胖先胖臉是脂肪胖臉型的重要標誌。由於皮下脂肪的燃燒率低，使得多餘的脂肪堆積下來所導致的臉部肥胖。

由於脂肪胖型為複合性肥胖，需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。形成原因主要是不健康的生活習慣，攝取營養不均衡或過多飲用碳酸飲料。

對症下藥，開始極速瘦臉行動

15分鐘面膜瘦臉

與瘦臉洗面乳功效相同，纖臉面膜在使用前後就像“變臉”一般，在短時間內給你的臉部肌膚“充電”，令肌膚回復白皙嫩滑、剔透亮澤、緊致活膚的同時，幫助你祛除臉部毒素和贅肉，雕塑清晰的面部輪廓。

1.清洗式面膜

這種瘦臉面膜裡一般會加入各種中草藥、礦物質、植物精油等去脂、瘦臉成分。不僅能夠有效清潔皮膚，還可以增強細胞的新陳代謝，有利於消除面部浮腫。

這類面膜在塗抹時最好從溫度較低的兩頰開始，以便使面膜乾燥的時間一致，達到最好的效果。

2.剝離式面膜

這種瘦臉面膜在市場上較為常見。它利用面膜和皮膚的充分接觸和黏合，使得藥物充分滲透，清潔和瘦臉效果最好，但對皮膚的傷害也最大。因為撕拉的這一動作本身就會造成對肌膚的損傷，可能會使毛孔變得粗大，甚至有過敏的風險。這種瘦臉面膜使用頻率不能太高，通常一週一次。

3.織布式面膜

通常是由不織布製成，它是將調配好的高濃度瘦臉精華液吸附在織布紙上，使用時敷到臉上即可。選擇這類瘦臉面膜時應儘量選擇一些比較厚的面膜或是知名品牌的瘦臉產品。

如果看不出面膜的厚度，也可以從重量上判斷，越重的面膜含有的瘦臉精華溶液就越多，使用效果也就更好。

輔助TIPS

標有lift字樣的瘦臉精華產品，如MB緊膚凝露、VICHY緊膚纖容霜、CLINIQUE抗引力緊膚乳液等，這類產品一般具有緊實臉部輪廓，雕塑臉部線條，同時改善因體重變化可能產生的松垮臉型。

20分鐘高溫沐浴瘦臉

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處浸浴20分鐘左右，並配合瘦臉霜按摩面部。

具體手法：

1.抓出臉頰的贅肉。

塗上按摩霜之後，在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，持續進行1分鐘。

2.緊致臉部輪廓。

雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻唇溝的肌膚，皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至週邊輪廓為止約2-3秒。反復進行1分鐘。

3.托高臉頰的贅肉。

塗上按摩霜後，輕輕地摩擦肌膚，指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託，並進行摩擦式的按摩。一個個動作慢慢進行，持續1分鐘。

4.以指尖拍打頰骨。

最後沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩後，以混合的化妝水乳液塗抹均勻，整套動作就完成了。

輔助TIPS

如果你的臉是因贅肉引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

1小時穴位按摩瘦臉

顏面針灸是許多美容院熱推的瘦臉項目。原理就是借由刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復活力。你只需每天1次，每次1個小時，兩個星期後，就會看到效果。其實，只需將針灸變為穴位按摩，在家也可以收到同樣的效果哦。

具體手法：

第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複兩次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部，須左右兩耳洞向上升，在頭頂交匯於一(百會穴)，用指尖輕輕按壓兩分鐘。

第五步：手指移至眼睛與眉毛間的側面，向後約1橫指處，快接近髮際處輕輕按壓3分鐘，能促進面部新陳代謝。

第六步：沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發現一凹陷處(頰車穴)，它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。

第七步：最後將手放到喉斜下方肌膚的內側(天突穴)。按壓天突穴能刺激甲狀腺，促進新陳代謝，去除臉部多餘的水分。

輔助TIPS

在按摩前應先進行3分鐘的有氧運動。按摩時著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生，改善臉型。

3小時魔鏡瘦臉操

坐在家裡是否無所事事­不要再賴在沙發上吃零食了，對著鏡子來段簡單好玩的魔鏡操吧。齜牙咧嘴不但可以幫你消除疲勞，也可以讓你的蘋果嘟嘟臉向瓜子臉轉型呢。

1.坐在鏡子前，看著自己的眼睛。將右上眼皮微抬，高於正常姿勢，接著換成左眼。各重複20次。注意不能使額頭起皺紋。

2.眼球就像鐘錶的指針那樣向左轉，然後向右轉。頭和眉毛應當保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。

3.皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿蔔的小兔子那樣。完成10次。

4.共10次。

5.吐出舌頭，下頜保持不動，堅持幾秒鐘。共20次。

6.捲舌，舌尖向後收，然後整個舌頭向前伸，下頜向下伸。共20次。

7.右上唇向上抬，然後放下。左唇重複同樣的動作。下唇保持不動。向上拉整個上唇，露出上排牙齒。共10次。

輔助TIPS

一定要在洗臉後的5分鐘內塗上瘦臉霜，皮膚越濕潤就越好吸收。塗抹時，用中指、無名指指腹輕輕拍打肌膚，幫助瘦臉精華滲透。

每次用量要少，薄薄的一層，吸收才更快。有時候，頸部肌膚比臉部還需要提升和收緊，所以每次塗抹瘦臉霜，不妨把範圍擴大到脖頸。