抗老緊膚 十位美容專家新年美膚計畫

十位美容專家新年美膚大計

一、美容教主牛爾

年度美肌目標：改善紋路、均勻膚色、預防老化

美肌重點：1、改善眼周肌膚已經出現的魚尾紋、動態紋路。

2、整體維持肌膚的緊致，防止老化。

3、針對w區域已經形成的局部色素沉澱，加強淡化，均勻整體膚色。

4、鼻翼凹洞的修復。

美膚步驟

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1、每天早晚勤用眼部抗皺精華、抗皺眼霜。如有必要，半年執行一次微量的肉毒桿菌注射。

2、儘量增加睡眠時間，飲食方面持續增加有機食品的攝取。早晚都擦上具有緊致、抗氧化功效的臉部保養品。

3、每天早晚加強美白精華、淡斑產品的局部使用。持續加強防曬工作。

4、持續進行中的飛梭雷射療程，目前已進行四次，今年預定進行兩次。

5、針對鼻翼凹洞會視狀況加強局部雷射磨皮治療。

6、嘗試日本最新的自體纖維細胞抽取培養、注射的美容術。

7、依狀況隨時調整運動方式，今年會嘗試瑜伽、個人教練指導等活動。

8、重視心靈方面，除每季旅遊外，每天嘗試10分鐘左右的冥想時間。

雖然醫美療程有助美化肌膚，但術後肌膚的呵護更顯重要，此時最重要的保養重點就是防護及保濕了，一定要選擇潤澤性佳且又能增強自己防禦力的產品。

彩妝天王kevin

二、彩妝天王kevin

年度美肌目標：生活活力滿點、重現健美線條

美肌重點：1、心情愉悅

2、養成固定運動習慣

美膚步驟

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全新的一年，我想要重新調整生活步調，將荒廢已久的運動習慣重新拾回，過去我曾經一周上三四天健身房，工作愈來愈忙後，幾乎都沒再去，因而讓自己的身型線條愈來愈模糊，最近許多人問我為何螢幕上看起來好像變瘦了，其實我體重並沒有改變，只是肌肉曲線不見了，才會給人較為瘦弱的印象，我的胸肌比起以前整整少了4吋之多，所以，今年我要聘請專業健身教練指導，一周至少上健身房一次，讓身體線條更為緊實。但其實健康運動並非只是要美化身型，更重要的是運動可以產生腦嗎啡，這種激素會讓人放鬆，心情更愉快，讓工作上更容易勝任，肌膚也會變得更年輕，所以今年我的美肌計畫就是養成規律運動習慣，讓自己不僅健身，心靈也能更輕鬆，肌膚自然散發光采。

另外，去年雖然非常忙碌，但收穫卻超乎我的想像，非常感謝大家的熱情支持，我的第一本《裸妝聖經》簡體字版本也己在內地上市，目前正積極籌畫第二本書，我相信只要保有快樂的心情，就能擁有美麗的肌膚，這些美肌心得也會定期與大家分享。

運動健身時，別忘了使用具雕塑曲線或具消除脂肪、緊實肌膚的塑身產品，有助讓美化身型的保養效果更好。

彩妝維納斯遊絲棋

三、彩妝維納斯遊絲棋

年度美肌目標：皮膚更加緊實、毛孔縮小

美肌重點：日常保養：是用訴求具緊實抗皺效果的保養品，並搭配按摩霜，每天幫自己diy臉部按摩提拉術。儘量選擇具有光澤感的底妝，讓皮膚呈現年輕光澤感。

美膚步驟

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健身運動：定期運動，例如打羽毛球、游泳，強化迴圈，讓身體愈加健康，肌膚自然也會漂亮。

隨著年紀的增長，肌膚要永保年輕光澤感是非常困難的，所以在保養重點上，除了保濕外，還會選擇具有緊實拉提功效的產品，並每天花三五分鐘為臉部做提拉按摩，藉由每天的按摩來改善日益鬆弛的雙頰。

除了保養外，彩妝也是一大重點.，好的底妝可以幫助肌感更加分，有效遮掩並修飾臉上的瑕疵。因為我主要的困擾是肌膚不夠緊實，毛孔略顯粗大，所以我會選擇能彰顯光澤感的底妝品，藉由底妝中的閃耀因數折射光線，讓膚質變佳飽滿有光澤，肌膚看來也似乎年輕了好幾歲。另外，也會搭配美容輔助品食用，以往我最常吃的就是梅精了，它可以促進代謝，排掉身體多餘的毒素，今年我又發現了另一個不錯的產品，那就是花粉，每天早晨空腹時就吃，數日後我真的發現肌膚比較亮透有光澤。花粉含有人體必須的氨基酸、維他命、礦物質等營養素，還有能協助澱粉分解的酵素，所以可協助身體機能正常運作，身體健康，肌膚也會美麗喔！

抹的、擦的、吃的都有了，再來就是運動了，雖然我工作很忙，但還是期待在今年每個星期我能抽出兩個小時動動身子，最喜歡的運動是打羽毛球和游泳。

按摩霜的作用很多，除了成為手與臉部肌膚按摩時的滑順劑外，美肌成分也能輔助肌膚達到年輕效果，再搭配正確的提拉手技，按摩完後，臉部的輪廓線會愈來愈清晰喔！

名人御用彩妝師簡淑玲

四、名人御用彩妝師簡淑玲

年度美肌目標：擁有蘋果肌般的好膚質

美肌重點：好氣色、光澤肌感、水嫩膚質

美膚步驟

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我想好肌感是由好膚質來決定的，正確且適當的保養就非常重要。每個人的膚質不同，所以保養方法就因人而異，而我最重視的是保濕，水嫩的肌膚上起妝來都會顯得特別漂亮。

basic care：每天給肌膚足夠的水份，儘量選擇保濕型的產品，尤其是精華液及乳霜，這樣潤澤度才夠。彩妝保養已是目前化妝品的趨勢，我挑的彩妝品也都是具有保濕效果的為佳，特別是底妝類產品。在上底妝時，若是粉底液或粉霜類的產品，我會先與保濕乳液mix，這樣有助妝效的服帖，也能讓妝效更持久，妝容也較有光澤感。

special care：除了外在保養外，內在保養也很重要，而美容輔助品就是很好的內在保養品，像是可補充活力的q10、具抗氧化效果的葡萄籽等等，都是我會選擇的口服保養品。而目前在吃的則是蜆精，我是選擇較沒有腥味的蜆精錠，據說蜆精錠中有人體必須的氨基酸群、b12等營養素，還有鋅、鈣、磷等礦物元素，吃了兩個月後，覺得膚質比較有光澤，較較不容易感覺疲倦，人也顯得精神多了。不過最重要的還是飲食正常，生活作息正常，才能真正擁有美麗膚質、健康身體。

有妝似無妝的裸妝可說是彩妝的最高境界，想要畫得好除了膚質是一大關鍵外，使用的底妝品也非常重要，一瓶保濕潤澤度佳的底妝就能讓裸妝變得事半功倍。

資深美容觀察家張玉貞

五、資深美容觀察家張玉貞

年度美肌目標：改善鬆弛下垂與無光澤的暗沉問題

美肌重點：daily：密集用抗老與美白，搭配臉部按摩提拉手技。

weekly：定期兩次左右的去角質+多運動上健身房與三溫暖，促進多餘水分與廢物排毒。

季節性：使用抗老換季胺瓶，計畫每半年嘗試一次提拉光療。

美膚步驟

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保養前必備打底：每週至少2?3次進健身房的三溫暖與全身全臉去角質，是我保養快速奏效、好氣色呈現的絕招。通常會趁蒸氣烤箱與冰水浴，加上頻繁喝水，激勵排水排毒與促進迴圈。之後馬上進行全臉與全身去角質等廢物清理，此時汙物在毛孔澈底清理後會大量浮出，清理超容易。再進行抗老保濕面膜等高效吸收產品，當下保養馬上吸收且初步光澤出現、毛孔也能緊致縮小。

日常洋蔥式保養法：每天選抗老保濕產品打好基礎，再使用美白減少暗沉。

抗鬆弛強化：除擦保養品時搭配向上提拉手技，另再特別針對眼、下巴與頰部等線條走樣區，使用如美顎霜或緊顏霜等產品，再搭配按摩提拉強化效果。畢竟，臉部重量在抗地心引力有相當難度，不太相信純靠產品可以澈底拉提和排除多餘水份，定要先“排”(排不必要廢物雜質)、再補(補充必要保養和手技甚至工具)才易見效。

最容易洩露年齡秘密的部位除了雙眸之外，就是下巴及頸部了，若有即時護理，就算臉部保養的再年輕美麗，松垮的下巴及紋路滿布的脖子還是無法掩飾老化到來的真相，所以具緊致效果的提拉霜還有頸部專用保養品是非常重要的。