秋日MM最喜歡的養顏豐胸水果糖水

糖水滋潤又美味，尤其是女性，對於甜味食物特別喜愛，不過印象中似乎糖水更適合出現在炎熱的夏季，但是不要以為這只是夏天的專題，其實在乾燥的秋天我們也可以喝上暖到心房的豐胸水果甜品。

紅棗杞子雞蛋糖水

紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。 而且杞子富含氨基酸，能夠延緩衰老的以及保護腎臟。紅棗杞子雞蛋在古代經常被用來給產後的女人補氣補血。這個糖水適合經常接觸電腦的MM以及月經過後補氣用，做法非常簡單，適合廣大MM。

材料:

紅棗3顆，杞子3克，雞蛋2個，冰糖2克

做法：

1.開水煮沸，放入紅棗以及杞子過十分鐘，水稍微變橘紅色。

2.雞蛋不打散，放入鍋中。

3.放入冰糖，約1分鐘。

青蘋果燉蘆薈

蘆薈素有美顏功效，記住一定要美國大蘆薈，有些蘆薈是有毒的，做的時候一定要慎重。青蘋果，這個時節的蘋果滋潤清甜，又具補中益氣、生津健胃、養顏養生、清肝熱的療效，另外蘋果具有減肥作用，肥胖者適當多吃蘋果，可減少對其他食物的攝入量，達到減肥效果。兩者一起燉一盅，潤心又潤肺。由於蘆薈汁略顯苦味，怕苦的MM就放少點(2—3克)。

材料：美國蘆薈4克，青蘋果1個，冰糖2克

做法：

1.蘆薈去皮，浸泡半個小時，切絲。（蘆薈有點粘粘的，不要怕）

2.蘋果去皮，切成小塊也可以切絲，憑個人喜好。

3.開水煮到約80攝氏度，倒入燉盅再放入蘆薈與蘋果，文火燉約1小時。

4.可憑個人口味放入冰糖，想要減肥的MM們最好不放。

牛奶燉木瓜

糖水中的上品應該是牛奶木瓜了，不僅養顏而且豐胸，成本也不高，適合廣大的MM們。有一個朋友，皮膚白裡透紅，也很豐滿，絕對是標準身材一族。每天早上總是喝一碗牛奶燉木瓜，皮膚那個白嫩，都能透出水來。

木瓜亦果亦蔬，可以當成水果生吃也可用作蔬菜，還可以用來煮糖水。木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙。當中富含蛋白酶，能促進身體對蛋白質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，另外木瓜也有助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，是養顏最佳水果。牛奶中的純蛋白含量高，其中包含鐵、銅及維生素A，有美容作用，長期飲用可使皮膚保持光滑、豐滿。

材料：材料：木瓜1000克、牛奶500克。

做法：

1、木瓜對切，去掉瓜瓤和籽。

2、木瓜切塊。

3、把木瓜和牛奶共同放進燉盅中，隔水燉半小時。

銀耳百合雪梨糖水

銀耳富含含蛋白質、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素B、木糖、岩藻糖、甘露糖、葡萄糖醛酸、葡萄糖等糖類和抗腫瘤多糖A、B、C。百合蛋白質、多種生物鹼、鈣、磷、鐵等成分，這個糖水適用於有點上火喉嚨不舒服的MM，這是一道從裡及外養顏滋潤的糖水。不僅可以滋潤肌膚也適合在乾燥的秋冬養生。

材料：

做法：

1.雪梨一個，銀耳4--6片（用水先泡20分鐘，去掉黃梗），百合6--10片

2.把梨切成快狀，

3.

4.喜歡吃甜的MM們可以到超市買太古的冰糖，稍微有點發黃的那種是煮糖水的最好冰糖。下點冰糖口感會更好。